Посмотрите ледис формулу больше чем поливитамины, мне этот комплекс очень помог в целом самочувствие улучшить. Там и витамин Д, и железо, и йод, витамины группы В. Я хоть разибитой перестала себя ощущать, болеть меньше стала. От этой же фирмы есть классный комплекс для волос — очень эффективный в вопросах выпадения