Как отпустить обиду и перестать зацикливаться? Советы и методы, чтобы стало все равно, когда простила, но не забыла

Question

Как отпустить обиду?
Простила на словах, но никогда не забуду.
Когда же станет похер на все
Не хочу на этой обиде зацикливаться каждый день, но не получается никак

Сквидди · Answer

Короче мне тут советовали:
1. Писать все в дневник. Все свои обиды прям каждый день писать. Одно и то же пусть, но писать. 
И когда почувствуете, что все, сжечь к херам.
2. Разговаривать вслух с обидчиком (ну типа он рядом). Если хотите, плачьте. Но главное высказать все все все. И так делать до тех пор, пока вам не полегчает. Пока не отпустите. То есть в момент последнего мысленного разговора с ним вы уже не должны испытывать никаких негативных эмоций, не плакать и тд.
3. Если совсем никак, наверно к психологу

Inkar · Answer

Спасиибо за ответ🫶🏻
Всегда думала про дневник, но не знала с чего начать
Думаю надо с него то начинать уже

Как отпустить обиду и перестать зацикливаться? Советы и методы, чтобы стало все равно, когда простила, но не забыла

Лучший комментарий

Комментарии