Ем всё.
Первый месяц ограничивала кофе только. И у сына была индивидуальная реакция на икру.
Все ок:))
Ешьте на здоровье ❤️

Огурцы зло, у меня и всех подруг дали дети жесткую реакцию с болью животиков, суши с красной рыбой - высыпало, остальное норм)) следите за реакциями и вводите))

Тоже кушаю все что кушала в беременность единственное да капусту с осторожностью , а вот вчера селедку под шубой ела и тьфу тьфу все хорошо . Выше писали действительно и так недосып плюс погода если бы я еще на куре с гречкой сидела я бы чокнулась 🤪
Все в нашей голове , не зря говорят счастливый малыш счастливая мама

Не ела откровенные аллергены и провоцирующие вздутие продукты (капусту). Роллы старалась выбирать запеченые:)

ем абсолютно все, с первых дней

ссылка

Докмед о диете на гв

Я только кофе исключила на первые месяцы.Не знаю почему.В остальном все ела,как и в беременность.Все хорошо с ребёнком было.
Не бойтесь,потихоньку ешьте привычные продукты.И роллы я тоже ела.Там нет сырой рыба,а красная в таком объёме,что и не заметно будет )

Просто вспомните, что вы в 21 веке живёте)))

Не надо бояться, а то можно скатиться в полное уныние. Недосып, усталость, а тут еще и ограничения в еде 🙈 Если бы не сладости 🍫 всякие, я бы умом тронулась 😄Еда понижала уровень стресса))

Короче, не знаю в тему или нет будет сказано, я всю беременность дочерью ела конфеты с арахисом, в огромных количествах
Когда она родилась, была в реанимации, я носила ей сцеженное молоко, питалась тогда одной кашей на воде и прочими больничными прелестями) потом мне передачкой принесли конфет этих, я поела, не знала что нельзя арахис, но врачей предупредила. Покормить дочь разрешили. Так вот, после конфет в моем молоке у Дочери резко ооочень сильно улучшились показатели. Сказали продолжать есть то, что я в больших количествах ела в беременность. с тех пор показатели только улучшались семимильными шагами и через 5 дней нас выписали с реанимации

Вот и я боюсь, держу диету. Но потихоньку ввожу новые продукты и смотрю на реакцию малыша. Например от свеклы у малыша пошло цветение

Почитайте доказательных педиатров

Я даже роллы ем, вот только заказала)

Я ем всё, только капусту не ем чтоб не вызывать вздутие и на молочку не налигать, у малыша всё ок,меня ещё педиатр пыталась страшать что прыщики(цветение) у него из за моего питание, я не стала слушать её,цветение прошло😄

Всё гв питалась питаюсь как обычно) ну пиво не пью

Я все Гв питаюсь как обычно)

Добавляйте по 1 продукту в день и смотрите реакцию)