Челюсть напряжена и сдавливает, как будто руками: что делать и от чего это может быть?

У меня так от соплей . Еще при этом уши заложены

Возможно нервничаете, не замечаете как сдавливаете,во сне сжимали сильно

Лично у меня так было, когда наружу зуб мудрости пробовался, он лежал поперёк в десне, двигал зубы и ещё давил на какой то там канал во рту отвечающий за размыкание/смыкание челюсти