Как отказаться от мучного и сладкого?
Как отказаться от мучного и сладкого? Каждый раз срываюсь, меня хватает на пару дней буквально, хочу похудеть, ем много мучного и сладкого😔
Комментарии
Тоже самое
Помогло не отказывать себе в этом, но помимо стараться очень хорошо кушать, качественно так сказать и всё это сладкое итд ем только с утра после основной еды )
А потом, когда запрет прошел из головы, даже забываю о сладком иногда
Вы достаточно пьете воды? В мозге очень близко находятся рецепторы, отвечающие за желание сладкого и жажды. Попробуйте регулярно пить воду небольшими порциями. Мне помогло))
Можете есть что хотите, если при этом будете тратить калорий больше, чем потребляете 😉
Если в обед у вас было достаточно овощей, плюс фрукты,то будет легче просто чай попить,а так да,мы тоже на зефир и пастилу переходили
С мужем сначала перешли на зефир, фруктовую пастилу. Теперь проще без сахара
Я пью хром для этих целей и чето, как-будто помогает)
Мне уже надоело забивать, хочу нравится себе в зеркале, а скоро лето, вообще буду плакать перед выходом на улицу
@karikari26, я себе нравлюсь в зеркале)
Я много раз слышала что совсем отказываться нельзя, нужно просто хорошо убавить, иначе будут срывы. А если все таки срыв случился, не опускать руки и дальше правильно питаться)
Я сидела на даетах, считала все, были отличные физ нагрузки, но я не худела. И как-то случился сильный стресс у меня, я пила лишь воду и ела сухари. И только тогда я похудела хорошо. Я не знаю в чем дело. Но сидеть денно и нощно на сухарях я не хочу, возможно, мне надо просто полностью обследовать в чем дело)
Витамин С подавляет желание поесть сладкого. А полноценный рацион с белками, жирами, медленными углеводами насыщают организм, тоже сладкого не так сильно хочется.
Может магний попить, он вроде притупляет желание сладкого