Девчули, все знают о пользе льняного семени, но не всегда его хочется употреблять. Я нашла способ, готовлю очень вкусный смузи-коктейль. Нужен кефир или жидкий йогурт, 1-2 банана (зависит от вашего желания) и 1-2 столовых ложки льняного семени. Все взбить блендером. Получается воздушный, в меру сладкий, с ореховым привкусом коктейльчик. Подойдёт на завтрак, перекус или как замена одному из приемов пищи. Можно и с другими фруктами-ягодами делать. Очень вкусно! 😋