Самостоятельное засыпание: история неудачного опыта и важные уроки
САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ 2 часть
"Недоконсультанты по сну. Со дна постучались"
Вот так находка! Я нашла страницу в телеграме, где стажёры консультанты по сну помогают в вопросах сна бесплатно. Для них это была своего рода практика. Вот так повезло - думала я...
Недолго думая, я там вкратце описала свою проблему, написала примерный график (как и все мамы обычно делают) и ждала чуда. И вот мне ответили. Сказали, что мой ребёнок плохо спит именно из-за неумения самостоятельно засыпать. И что нужно немедленно приступить к обучению. Сейчас, после обучения, я не могу найти цензурных слов. Какое обучение с-з! Ну об этом позже...
Так вот. Мне написали, что надо просто в один день взять и не давать ребёнку грудь.. И просто начать укладывать без неё. Вот такой вот "мягкий" по их мнению метод. Стажёры навешали лапши про уверенность в своих действиях, неукоснительность и так далее... Так же предлагали заменить грудь на другую ассоциацию. Можно представить, в какое место моя дочь отправила всё то, что ей было предложено вместо груди.
Тем не менее, я попробовала. И после этого дня на моей голове прибавилось седых волос. Сущий кошмар...
Я снова написала стажёрам о том, что не выходит. Они снова сказали быть неукоснительной. Короче, я чуть не заработала невроз. Таких истерик я не слышала со времен колик.
После этого я сломала и без того не чёткий режим дочки. Стало только хуже. У меня были срывы, дочка постоянно плакала. До этого думала, что было дно, но увы говорится снизу постучались. И я наконец-то созрела взять консультацию по сну, хотя было страшно из-за последнего опыта.
Выбрала в инстаграме специалиста с хорошими отзывами и доступными по цене услугами. На тот момент (год назад) консультация стоила 3тыс. Поговорили с мужем, он тоже был за. Это было самое правильное моё решение, которое изменило жизнь. Спасибо Богу, что я нашла эту женщину.
Первым делом, необходимо было подготовить дневник сна хотя бы за 3 дня. Но я и так вела дневник, поэтому я сразу предоставила график.
Как оказалось позже, без него никуда! Очень важная вещь. Я раньше думала, что считаю всё в голове. А сейчас я без него как без рук. Поэтому, девочки, кто хочет работать со сном - первым делом скачиваем и ведём. Самый удобный тот, который прилагаю в скрине. Там даже можно поделиться графиком с консультантом в виде таблицы excel. Поэтому в дальнейшем, если хотите, чтобы я анализировала ваши графики, пользуйтесь именно этим.
Про правила ведения дневника сна я сделаю отдельный пост в ближайшее время
На самой консультации меня подробно расспросили про проблемы (рассказала о них в прошло посте). И честно говоря консультант была в шоке, что мне сказали начать обучать СЗ. Потому что проблемы были чисто режимные! И первым делом надо работать именно с режимом, а уж потом с ассоциацией и СЗ. Наоборот - ПРОТИВОПОКАЗАНО.
Почему именно такая последовательность? Ребёнок, который имеет такие проблемы со сном (перечислила в прошлой части), ежедневно плохо себя чувствует: он вялый, капризный и постоянно хочет спать. И единственное успокоение - гв. Мало того, что не решили проблему с режимом, так ещё и отбирают последний шанс подпитываться положительными эмоциями. Та же история с качанием, соской и другими ассоциациями. Неудивительно, что были страшные истерики.
До сих пор я чувствую вину за то, что послушала тогда недоконсультантов.
Поэтому запоминаем:
1. Ведём дневник и только с помощью него работаем с режимом. (У вас не удастся всё держать в голове, так как работа надо режимом это не просто длительность вб и снов.) Добиваемся результатов.
2. Только потом убираем ассоциации и работаем над ообучением СЗ
Если ваш малыш хорошо спит днём и ночью, если хорошо себя чувствует, но вы хотите убрать ассоциацию - вы пропускаете этап работы с режимом.
3. Работа с консультантом эффективнее и быстрее. Но будьте внимательны, кого выбираете!
Я понимаю, что не у всех есть средства на услуги консультантов. Поэтому и пишу рассказ
В следующей части я начну рассказывать самый сок работы с режимом👌 поддержите лайком, чтобы больше мам могли улучшить сон своих малышей и свою жизнь к лучшему ❤
А вы пытались сами работать с режимом? Были результаты? Пробовали ли обучать СЗ? И какой был результат?
Поделитесь своим опытом, даже если он негативный. Как раз негативный опыт очень важен 🙏
Комментарии
Не то что пробовала обучать сз, просто у сына была операция и нельзя было кормить ничем, даже грудью 6 часов до нее. Операция была назначена на 8 утра, соответственно с 2х ночи нельзя было кормить. И он орал без преувеличения с 2 ночи до 5 утра, пока не вырубился от усталости, а в 6 нам надо было уже вставать и собираться (( я в эту ночь и поняла сразу что будет если резко убрать грудь и начать обучать ребёнка сз. Выстраиваю ему режим самостоятельно, заметила что если раньше утром встает, то на ночь легче уложить спать, и в целом меньше просыпаний. Но из-за зубов, постоянно слетает режим, когда ночами не спит по 2 часа, а потом утром досыпает ночь. После такого приходится снова работать с режимом заново ((
А к этому посту должен быть скриншот с дневником сна?
Дочь жила по режиму, все по правилам, ранний подъем, ранее укладывание. Сын, к моему сожалению, подстраивается под семью. Подъем 8-9,отбой 21-22. Иначе я не смогу ни отводить дочь в сад, ни водить на балет. Сз тоже не обучаю пока, по этой же причине.
Поэтому советую вам ещё тему для поста: "скрытые выгоды мамы" когда некоторые мамы подсознательно препятствуют сами себе. Тк многие говорят:нет, мой в 7 не встанет; ой, мой исключительно с грудью засыпает;своя кроватка? Вы что, это вообще не про нас и тп. А по факту им так удобнее, хотя они не хотят себе в этом признаваться
@j.nikitina если бы у нас все было хорошо, я бы не писала "к сожалению" 😂я почти 4 года изучаю детский сон.
У сына нет спокойного бодрствания никогда, дс в кроватке раз в день, длительность дс - как повезёт, отбой фиксирован по времени, а не по возрастному бодрствованию. Ну и качество ночи соответствующее.
НО! при всем этом наборе жести есть ритуал на сон и ассоциации-помощники(мишка проектор, белый шум, комфортер) и засыпание в новых условиях не даётся так сложно, как могло бы. Короче работа над сном- это очень важно, системный подход - наше все
@tiredmarge я просто подумала, что это единственное что вас беспокоит 😀 если и так, то причина точно не в сдвинутом на попозже графике
Оба по строгому режиму жили и живут. По обоим было прекрасно видно, когда необходимо что-то менять в режиме.
У нас с режимом проблема, поздно ложится, поздно встаёт, соответственно.
На ГВ, на сон соску берет, на груди днем не спит, но незадолго до сна требует. Ночью несколько раз просыпается, грудь просит. Часто засыпает сама, но так же и просит рядом побыть, без качания. Хочется спать всю ночь и пораньше укладывать, чтобы вставала раньше.
Кто-нибудь обращался к консультантам по сну? Получилось ли обучить сз? Противников сз просьба не комментировать.
Кто обращался к консультантам по сну? Помогли ли они наладить сон ребёнка и самостоятельно засыпать? У всех консультантов по сну обучение сз заключается в «оставить поорать»?
Кто помог детям наладить сон с консультантом?
Кто обучал детей сз с консультантом по сну ?какой был результат ?
Работа с графиком 5/2 после декрета: реально ли всё успевать с ребенком? Помогите советом!
Девочки, кто работает с графиком 5/2, как вы вообще, жить успеваете?
Что до декрета, что сейчас, работаю 2/2, мой любимый график, всё успеваю, но к огромному сожалению, магазин, где я работаю, закрывается😢
Предложили перевод в другой магазин, но с графиком 5/2, работа мне нравится, я бы осталась, тем более сейчас сложно найти что-то стоящее, не далеко от дома, чтобы и зп устраивала
В общем, прям не знаю, смогу ли я в таком режиме работать или искать что-то другое(
А у вас есть какая нибудь" ассоциация на сон? " у меня муж походу🤦♀️у него сменный график и когда он в ночь работает, я уснуть не могу, нужно чтобы он рядом лежал🤦♀️ консультанты по сну , вы где?? У взрослых можно эту проблему решить?))))
А что за приложение?