И ещё вопрос, через сколько начали тренировки после кс и каким видом спорта занимались?

Я через год начала тренировки

Если до этого занимались спортом, то можно возобновить

Если нет, то полгода достаточно, и со швом все в порядке

Ну и начинать не сразу с больших весов, а постепенно, если же это тренаж зал

И не на износ