Какой витамин D купить: посоветуйте хороший детский и взрослый препарат? Срочно нужно, дефицит!

@mokamoka, да ! Там где 5 тыс - значит вам 4 капсулы в день ! Там где 10 тыс - 2 капсулы в день . Лучше пить на завтрак всю дозу сразу ! На ночь витамин Д3 не пить 🚫. Этот витамин Д3 покупала раньше на Айхерб , но сейчас в магазинах спортивного питания ( я беру в Атлет ) - и вам лучше купить сразу дозировку 10 тыс ед - так удобней и выгоднее ! И да , ниже вам советуют витамин К добавлять 🙈- не надо вам это пока , его добавляют тем кому за 45+

@mokamoka, ссылка вот обязательно посмотрите , профессор Ершов рассказал все про витамин Д3 подробно и ясно , развеял мифы передозировки и так далее )

@mila90, спасибо большое