Недержание мочи после родов: что делать с проблемой, если кашель вызывает неприятности?
Деликатная тема ⛔️
Девочки, что делать подскажите??? После первых родов там что яма теперь ?????
Предыстория : Я вообщем заболела , кашель адский был .. щас уже остался остаточный …но когда я кашляю у меня недержание происходит , ужаааас (((( что делать с этим ? Капец неловкий момент , что кое как сдерживаешь себя чтобы не писнуть в Труселя 😣😣😣😣😭😭😭😭😭😭
🥳🥳🥳·
Расширение писи не зависит с этим, говорят типа тазовое дно прокачивать что ли надо типа такое
Марина·
Никакой ямы там нет)
Есть слабые мышцы малого таза/тазового дна, которые надо укреплять
Анна Хоменко ··
Мама сына (4 года)
Вот это грамотный ответ. Это допущение органов малого таза, слабые мышцы, надо укреплять
mommy ·
Мама сына (2 года)
@anyuta.redhead, @kurmangalievamarina640, @50_kg, @_missyou_, получается кегеля делать надо ?
Марина··
Главное правильно делать технику, можно усугубить ((
mommy ··
Мама сына (2 года)
а есть ещё варианты кроме кегеля???
Марина··
ну из самостоятельных вроде да, остальное по обучению, есть вумбилдинг/имбилдинг и тд, различные тренажеры, посмотрите в нете
N.D.·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Про вумбилдинг. Здесь есть девушка инструктор @momdi.