Обесцениваем ли мы свой прошлый опыт?

Почему мы часто обесцениваем свой прошлый опыт. И как по-другому?

Как часто мы говорим по поводу своих ситуаций в прошлом "дура была, вот и уехала", "сейчас ни за что бы так не сделал", "как я мог не замечать очевидных вещей", "зачем я туда полезла". И прочие критические и обесценивающие высказывания в отношении себя в прошлом, когда ваши действия закончились не так, как хотелось бы. Часто такие высказывания или мысли сопровождаются чувством вины, стыда, самоуничижением. А если ещё и неоднократно прокручивать в голове, можно застрять в прошлой ситуации и чувствах, с ней связанных, что никак не может повлиять в лучшую сторону на текущую ситуацию. Как будто бы с высоты прожитого времени мы можем адекватно оценить себя и свои действия и решения в прошлом. Подобное обесценивание также приводит к развитию неадекватного критического отношения к себе, навешивания ярлыков, и при этом ухудшает способность учиться на собственных ошибках.

А как тогда? Предлагаю начать развивать более доброе и лояльное отношение к себе. Это не значит "лечь на диван и ничего не делать", "вообще не обращать внимание на ошибки". Это значит признать за собой право на ошибку. В прошлом вы не обладали всей полнотой информации как сейчас, возможно вы не могли принять другое решение, так как вами двигали определенные переживания. И вы точно не хотели специально наделать ошибок. В любом случае это ваш опыт и здесь важно решить что с ним делать: обесценить и спрятать подальше или рассмотреть, взять то полезное, что там было, даже если это пример того, как не надо делать. А для этого нужно доброе и сочувствующие отношение к себе.

Хочу отметить, что у критики и обесценивания в отношении себя (и других) есть свои причины, обычно кроющиеся в прошлом, довольно раннем опыте. И отношение к себе можно менять самостоятельно или с помощью психолога.

А как считаете вы? Бывает, что обесцениваете свой прошлый опыт?