Если хочется, то ревите. Порой на меня такое находит и сдержать себя не получается - по итогу могу реветь навзрыд. Порплачусь и вроде легче становиться. Ну ещё поговорить с лучшей подругой, которая всё выслушает и поддержит😉
Нужно сразу переключать мысли на позитивные. Если не получается, проговаривайте вслух. Начните представлять что-нибудь приятное, путешествие на Мальдивы)) Как вы там гуляете, ходите на спа, лежите в кровати в бунгало) Включите веселую музыку, ту которая уносит вас в приятные воспоминания. Всё будет хорошо 🤗
Никак! Выпустите их из себя! Проревитесь, если надо. А потом слелайте что-нибудь. Погуляйте с наушниками, в бассейн сходите, дома уберитесь. Выплесните в энергию ваш негатив.