Первородящая: что нужно знать и подготовить в первую очередь?

Терпение

Взять с собой перекус после родов))))) просыпается бешеный аппетит )

Воды взять.

Посмотрите видео дыхание кобаса, и практикуйте потихоньку

Делать много ду’а. Не паниковать.

1) Научиться правильно дышать.смотрите видео на ютубе и учитесь..

2)как правильно тужится тоже важно знать

3)вы должны понимать и помнить что чем схватка больнее тем меньше осталось времени до родов и быть тепеливее