Мама двоих (3 года, 6 лет)

Помогает ли ПП в Алматы?

Девочки всем привет кто с Алматы и на пп худеете это реально помогает?кто сколько сбросил возьмите меня с собой ?

Тут девочки создали чат для мотивации и совместного похудения, на следующий марафон можете присоединиться к нам))) вход 1000 тг 21 день длится, кто больше скинул в % тому приз)) все деньги собранные )))

Гузеля20.02.2023

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Вот классно )))а как мне туда попасть?

Mama_A20.02.2023

Мама сына (3 года)

марафон заканчивается 8-го марта, следующий начнется наверное 10 марта примерно, 7 707 305 6696 номер админа Жанара, ей напишите она Вас добавит

☀️ sun23.02.2023

Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего

Беременным можно?😅

Азиза20.02.2023

Я весила 79,9 кг

Сейчас вешу 72 кг

Скинула 7,9 кг

Цель до апреля скинуть ещё 8 кг

С 16 января сижу не на строгом ПП. Могу нарушить съесть одну печенюшку или же кашу с сахаром съесть, ну для меня это норм. Но в основном я сижу на ПП. Вечером строго салат ем с одной брынзой и потом чай с мёдом или же с сухофруктами. Получается основное питание у меня только в обед ем. Один раз. Вечером что нибудь лёгкое. Отказалась от сладкого и мучного. Короче мне нравится. Я очень счастлива что сбросила все ненужное.

Пишу как есть, поэтому реально за месяц похудеть от 5-8 кг 💪🏿

Если хотите могу скинуть меню Топим жир. Но там просчитанное кбжу по моему весу. Если вам подходит то напишите мне я все вам отправлю. Там написано все по грамму что сколько нужно добавлять.

Гузеля20.02.2023

Мама двоих (3 года, 6 лет)

А тренировки у вас есть? Или вы сами тренируете

Азиза20.02.2023

87026833843 напишите я отправлю вам

Азиза20.02.2023

я не тренируюсь пока. Но скоро подключу. К сожалению есть только меню и то это до беременности я худела. Поэтому старое меню ТОПИМ ЖИР