Как выходят сгустки после родов?

Велосипед нельзя крутить (и делать «ножницы» ногами тоже) - оба эти упражнения повышают внутрибрюшное давление, которое будет ухудшать состояние там, где наиболее ослаблено: либо передняя брюшная стенка (что приводит к усилению диастаза), либо поясница (привет болям в пояснице), либо тазовое дно (в результате недержание, попадание воздуха и прочие радости).
Такая рекомендация была раньше, и многие врачи до сих пор ей следуют. Однако же всё больше врачей приходят к мнению, что это опасно и не даёт должного результата.
Сокращения матки вызывает частое прикладывание малыша к груди (вы и сами заметите, как начинает болеть матка и выходят сгустки, когда кормите ребенка). Плюс умеренная ходьба (в пределах палаты) и упражнения лёжа без повышения внутрибрюшного давления и всё будет нормально выходить.

Мне кажется, это всё очень индивидуально. Возможно, физическая активность и заставит сокращаться матку, но для этого есть и другие способы (например, кормление ребёнка вырабатывает окситоцин, соответственно и матка сокращается, позволяя выходить сгусткам). Главное не нервничать лишний раз.
Я ничего дополнительно не делала, из-за швов нельзя было сидеть, лежала или ходила. Ничего не чистили, по узи всё прекрасно было.

Я еле передвигалась первое время, какой там велосипед на фик 🤯😂 всё что нужно вышло и без этого

Ну я бы точно смогла крутить велосипед при условии, что в каждой ноздре по тампону с нашатырным спиртом. Я не знаю кто такой бодрый и весёлый после родов, но я первые сутки падала в обморок, на вторые держась за стены передвигалась. Но было эпизио в родах. Ко мне в палату приходила медсестра и пыталась провести со мной эту зарядку, но это был провал

Ничего не делала, вышло само все 🙃
После сильных разрывов внутренних и внешних, я не то что кувыркаться не хотела, я ходила то осторожно😅

После эпизио/разрывов особенно.. Там встать то еле можешь, бред какой то)

Многие инструкторы йоги и тренера просто категорически говорят нельзя приседать после родов сразу, и пресс качать, а врачи говорят обратное, по этому интересно послушать девочек рожавших😅

Ничего себе, впервые такое слышу🤔 у нас просто такого не было, никто ничего не говорил, плакатов ничего не было. Просто сказали "лежи почаще на животе"

Лежать на животе, например)

Еще не рожала, но на курсах подготовки к родам объяснили, что обязательно нужно велосипед крутить и другие упражнения. Необходимо для того, чтобы потом не понадобилось выскабливание и тд. Чтобы все благополучно выходило .