Рацион питания ребенка 2-4 года: делимся опытом!
Мамы, детей 2-4 года, которые следят за питанием ребёнка и осознанно не дают всякие картошки фри, шоколад, соки и тд
Расскажите рацион питания ребёнка пожалуйста
Заметила, что как только перестала прям следить за питанием дочки (допускать Барни, соки, не соблюдать пол-во еды, овощей и тд), ухудшилось качество кожи
Siberian girl·
У нас как то так…
Завтрак: каша/сырники/блины/ мюсли + ягоды или смузи.
В саду если дома не успевает то у них каша без сахар на растительном или обычном молоке + бутерброд+ чай/какао
Обед: Суп ( сын очень любит и каждый день просит) + сухарики + мясо /рыба + крупа ( гречка, перловка, рис и то)/ картошка/ овощи/ макароны + свежие овощи.
В саду в принципе все аналогично
Полдник : фрукты, кисломолочка, могу мармеладки из ягод сделать, десерт из чиа с фруктами и тд
В саду дети сами готовят себе полдник , это либо какой пирог ( выпечка любая от сырников до пирогов), либо салат типа винегрета либо что то типа панакоты( десерта), суп даже как то готовили .
На ужин : рыба /рагу овощное/ салатик какой то . В общем стараюсь овощи или рыбу/морепродукты в различных вариациях сделать . Иногда то , что осталось с обеда .
Бывает конечно и сосиска с макаронами, когда лень готовить :)
Сладости стараюсь заменять фруктами или смузи. Десертами различными.
Но где то все равно киндер, Барни и прочая ерунда тоже присутствует и это считаю нормально, если не каждый день и разу всю пачку :)
Siberian girl··
@sofja18, мы из Омска. Монтессори сад
Софья··
Мама сына (3 года)
понятно)
Анастасия··
Мама дочки (2 года)
Спасибо большое