Нос не дышит ночью: что делать, кроме спрея и звездочки?

Девочки подскажите пожалуйста 🙏🙏🙏🙏🙏Нос не дышит ночью особенно вообще🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️что можно сделать, можешь мазь какая то есть, дышу звездочку не помогает, а спрей брызгать не буду, чтобы привычки потом не было...???