Меню для ленивых запаздывает, поэтому буду писать меню на завтра:)
Завтрак: овсянка с курагой и медом. Хлебец ржаной с пастой из криля + кусочки болгарского перца. Чай травяной из зверобоя и мяты с медом.
Обед: суп куриный с лапшой ( кура, лапша, картошка, лук, болгарский перец)
Ужин: окунь морской в соусе гриль запечённый в духовке с картошкой , салат из свежих овощей.
Перекусы: фрукты, кефир. К чаю шарлотка.