Меню кормящей мамы?

Можно есть абсолютно всё

Ну кроме алкоголя конечно

Всё можно, от чего у вас не болит живот, не слабит и так далее.

Единственное, молочное я по опыту поняла лучше сначала ограничить, очень у многих малышей болит животик

Я все продукты ем, даже капусту, и сладкое ем, с самого момента как приехали с роддома, так и начала все кушать

Молоко вырабатывается из лимфы т.е из крови. Туда может попасть только агрессивный аллерген , поэтому их едят немного и проверяют реакцию.

Диетой вы только вредите себе и ребенку, создавая дефициты

Ела всё, кроме свежего лука, чеснока, алкоголя.

Все просто есть домашнюю еду. Меньше консервантов и аллергенов. Понятно, что сейчас считается можно абсолютно все..... но это для восстановления организма мамы тоже. Дальше будите смотреть по ребёнку, на реакции

Читала ,что с грудным молоком вырабатываются вкусовые предпочтения у малыша. Допустим, вы любитель брокколи (или любого другого продукта,даже специй) и ели его в большом количестве на гв, то потом по время прикорма малыш узнает вкус продукта и его легче перевести с гв.

Обычное сбалансированное питание рекомендуют все медицинские организации. Вам нужны витамины и хорошее самочувствие

Да, тоже послушаю

Ем все на гв.

Есть можно все, кроме откровенных гадостей и алкоголя. Бывает, конечно, индивидуальная реакция. Но только лишь тогда идут ограничения по продуктам, когда установлена четкая связь. Вам самое главное сейчас - это полноценное питание.

Частенько ко мне приходят с историями, что ребёнок аллергик…хотя в семье аллергиков нет. А часто причиной становится диета мамы во время беременности и кормления. Недавно свежее исследование публиковала у себя в блоге на эту тему…

В общем, не мучайте себя)))

Малышу тоже нужно в идеале успеть познакомился со всеми аллергенами с 6 до 12 месяцев, чтобы сократить вероятность аллергий.

Мне вот сказали сырые овощи и фрукты нельзя, яблоки запечь в духовке потом есть, можно тушеное, на пару, каши различные. Никакого фастфуда и прочей ерунды. От этого могут быть колики и другие проблемы у малыша. Если хотите поесть например продукты которые могут вызвать аллергию ешьте по одной, например одну клубнику и посмотреть сутки за реакцией, если всё хорошо, то можно завтра и 2 съесть. В общем очень осторожно. Если вы хотите чтоб ваш малыш был здоровеньким, то соблюдайте все рекомендации по гв. Ведь когда здоров и счастлив малыш, счастлива и мама 🥰

Смотрите по реакции ребенка. Каждый ребенок индивидуален. Мой много на что реагирует коликами, поэтому диету держу, но постепенно начинаю пробовать другую еду. С 3 месяцев педиатр сказала мне в питание вводить больше продуктов, но также наблюдать за малышом

С трех😬

Можно всё, но в адекватных количествах. Я после первых родов питалась одной гречкой и курицей и чуть копыта не откинула. Плюс молока было очень мало, приходилось смесью сына докармливать. Ровно через месяц плюнула на это всё и каким-то волшебным образом и силы появились, и настроение жить и молоко!

После вторых родов вообще не заморачивалась. Ела всё. Ну на всякий случай воздерживалась от цитрусовых и орехов, тк это всё таки сильные аллергены.

И, кстати, колики были у обоих детей, так что с этим состоянием нужно просто смириться и понять, что это бывает у большинства детей. С дочкой я уже была намного спокойнее, хоть и было её очень жалко, как она кричала😩 но я постоянно делала массаж животика, выкладывала на животик. Если совсем всё плохо, давала Сабсимплекс (но так и не поняла, помогал он или нет).