Меню кормящей мамы?
С добрым утром, девочки! Может есть у кого чудо меню кормящей? Поделитесь, пожалуйста 🙏 а то пишут, что питаться надо, а начинаешь читать-то нельзя, это нельзя... Воздухом короче
Комментарии
@rysakalbina, из прикольного - омлет на молоке нормально, а пюре на молоке не подошло, просто с маслом и на воде делаем)))
Смотрите по реакции ребенка. Каждый ребенок индивидуален. Мой много на что реагирует коликами, поэтому диету держу, но постепенно начинаю пробовать другую еду. С 3 месяцев педиатр сказала мне в питание вводить больше продуктов, но также наблюдать за малышом
Мне вот сказали сырые овощи и фрукты нельзя, яблоки запечь в духовке потом есть, можно тушеное, на пару, каши различные. Никакого фастфуда и прочей ерунды. От этого могут быть колики и другие проблемы у малыша. Если хотите поесть например продукты которые могут вызвать аллергию ешьте по одной, например одну клубнику и посмотреть сутки за реакцией, если всё хорошо, то можно завтра и 2 съесть. В общем очень осторожно. Если вы хотите чтоб ваш малыш был здоровеньким, то соблюдайте все рекомендации по гв. Ведь когда здоров и счастлив малыш, счастлива и мама 🥰
Есть можно все, кроме откровенных гадостей и алкоголя. Бывает, конечно, индивидуальная реакция. Но только лишь тогда идут ограничения по продуктам, когда установлена четкая связь. Вам самое главное сейчас - это полноценное питание.
Частенько ко мне приходят с историями, что ребёнок аллергик…хотя в семье аллергиков нет. А часто причиной становится диета мамы во время беременности и кормления. Недавно свежее исследование публиковала у себя в блоге на эту тему…
В общем, не мучайте себя)))
Малышу тоже нужно в идеале успеть познакомился со всеми аллергенами с 6 до 12 месяцев, чтобы сократить вероятность аллергий.
Читала ,что с грудным молоком вырабатываются вкусовые предпочтения у малыша. Допустим, вы любитель брокколи (или любого другого продукта,даже специй) и ели его в большом количестве на гв, то потом по время прикорма малыш узнает вкус продукта и его легче перевести с гв.
Все просто есть домашнюю еду. Меньше консервантов и аллергенов. Понятно, что сейчас считается можно абсолютно все..... но это для восстановления организма мамы тоже. Дальше будите смотреть по ребёнку, на реакции
Ела всё, кроме свежего лука, чеснока, алкоголя.
Молоко вырабатывается из лимфы т.е из крови. Туда может попасть только агрессивный аллерген , поэтому их едят немного и проверяют реакцию.
Диетой вы только вредите себе и ребенку, создавая дефициты
Всё можно, от чего у вас не болит живот, не слабит и так далее.
Единственное, молочное я по опыту поняла лучше сначала ограничить, очень у многих малышей болит животик
Ограничить-исключить или по чуть-чуть? Вот кофе с молоком можно?
@rysakalbina Надо пробовать. И смотреть на реакцию.
@rysakalbina можно конечно
Можно и больше сахара если хотите
@annahoma214 а вот если отрезать батона 2 куска и маслом помазать-можно??
@rysakalbina всё что, хотите кушайте
Хотите пельмени кушайте , хотите торт ешьте, хотите батон ешьте батон, хотите помидоры ешьте помидоры
Можно всё, но в адекватных количествах. Я после первых родов питалась одной гречкой и курицей и чуть копыта не откинула. Плюс молока было очень мало, приходилось смесью сына докармливать. Ровно через месяц плюнула на это всё и каким-то волшебным образом и силы появились, и настроение жить и молоко!
После вторых родов вообще не заморачивалась. Ела всё. Ну на всякий случай воздерживалась от цитрусовых и орехов, тк это всё таки сильные аллергены.
И, кстати, колики были у обоих детей, так что с этим состоянием нужно просто смириться и понять, что это бывает у большинства детей. С дочкой я уже была намного спокойнее, хоть и было её очень жалко, как она кричала😩 но я постоянно делала массаж животика, выкладывала на животик. Если совсем всё плохо, давала Сабсимплекс (но так и не поняла, помогал он или нет).