Как справиться с проблемами сна у ребенка?

САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ 1 часть

"Без сна. Без жизни. Без ресурса."

Нет, это не часть про нытьё. А про мои ошибки.

Девочки, обещаю быть максимально краткой, без воды. Но не могу пройти мимо рассказа про наши проблемы со сном, так как далее я буду рассказывать, как мы с этим боролись.

С рождения было сложно со сном, потому что были колики, которые в принципе мешали нормально жить и спать малышу.

Потом дочка становилась старше, и я стала замечать, что дело не только в этом.

Месяца в 3-4 были такие проблемы:

🔸Вечерние истерики

🔸Долгое укладывание в ночь

🔸Короткие дневные сны. В какой-то момент перестали долго спать в коляске

🔸Вечернее и ночное висение на груди (на тот момент я ненавидела гв)

🔸Чуткий сон. Пробуждения от каждого шороха.

🔸Ранние подъемы в 6 утра

Тогда я стала следить за режимом (хотя сейчас я понимаю, что это сложно было назвать "следила"), смотрела всякие обучающие ролики в ютубе, читала статьи, изучать ту самую таблицу сна и бодрствования. Но не помогало. Единственное, чему я научилась - это вовремя выявлять ПУ (признаки усталости). Дочка стала чуть спокойнее, днём укладывать стало легче. Но все вечерние и ночные проблемы остались.

К чему это я? К тому, что в интернете нет той нужной информации! Как будто кто-то нарочно пытается запутать мам 😤 Я думала, что я смогу все найти сама. Но увы, всё самое важное я получила на обучении у консультанта. Чем и буду делиться дальше.

Чем старше становилась дочка, тем ярче были мои синяки под глазами. Ко всем перечисленным проблемам месяцев в 5-6 прибавилась новая проблема:

🔸подъемы ночью каждые 40 минут.

Настолько чёткие, что их можно было по часам отследить. Дочку укладывали в ночь часов в 8-9 вечера. И с этого момента мой день тоже заканчивался: я просто лежала с открытой сиськой рядом. Через 40 минут - ор. Снова укладываю. И дальше лежу. И так по кругу. Ночью был совместный сон, разумеется.

Как я пыталась решить проблему со сном? И в чем были мои ошибки? На тот момент я продолжала изучать материал в бесплатном доступе. И следила только за временем каждого бодрствования и за количеством дневных снов, а так укладывала спать в интервале 6-9 вечера. И всё. И это была моя ошибка. Единственное, что я делала правильно - ввела ритуал перед сном. Это помогало успокоить дочку, но не решить тех же проблем со сном.

Так же моя ошибка заключалась в том, что я думала, что моя дочка часто просыпается из-за того, что не умеет сама склеивать сны. И решение я искала в обучении СЗ. Эта ошибка оказалась фатальна.

Однажды, листая ленту, я наткнулась на бесплатные консультации стажеров известной школы сна. Я подумала, что мне повезло! А на самом деле ни в коем случае нельзя было туда обращаться. Это жопа, девочки... В следующей части расскажу, к чему привели эти консультации и как мы выруливали.

Смысл этой части:

🥲Что я тоже та самая мама, которая прошла через послеродовую, колики, отсутствие сна месяцами, без нормальной жизни, источников ресурса.

🥲Показать, что из любого ада можно прийти в нормальную жизнь. Главное выйти на правильный курс. Когда-то я думала, что моя дочка просто не умеет спать. А сейчас могу спокойно уехать из дома вечером, оставив на папу.

🥲Подробнее описать свои прошлые действия и указать на ошибки

🥲 Показать, что вы не одни. Что есть люди, которые имели с этим опыт и могут помочь своим опытом и знаниями, как я.