Как справиться с усталостью и вернуть энергию?

Question

Дикая усталость. Все время хочу спать. Просыпаюсь и уже хочу обратно. Могу смотреть в одну точку часами. Энергии нет. Настроения тоже. Даже домашние подбешивают. Дайте рецепт! Этот февраль меня достал. Когда там солнце?!
Расскажите какие витамины пьете для энергии? Или может пиявки там ставите на какое нибудь место или может глаз лягушки завариваете? Что-нибудь!!! Действенное, чтоб наверняка!!Пожалуйста!

Зоя · Answer

У меня такое раньше каждую очень начиналось и до весны в разной степени проявлялось. Я думаю нехватка витаминов - солнца меньшее, питание скуднее. Сейчас в этот период обязательно ледис формулу больше чем поливитамины себе беру, стараюсь 2-3 курса за этот период пропить. Самочувствие отличное и бонусом орви всякие не хватаю

Маша · Answer

Просветите, что за ледис формула?

Наталия · Answer

Сдать анализ на витамин д и гемоглобин, самое простое , я не ожидала, но витамин Д оказался понижен (сейчас неврологи его требуют, поэтому сдала),пью по 20 капель аквадетрима в день, на месяц такую дозировку назначили

Маша · Answer

Наверняка у меня тоже понижен(

Наталия · Answer

@zdes_i_sejchas у меня был понижен после первой беременности, и когда стала пить по схеме от врача, заметно силы прибавились , будто вокресла 💪 раньше думала 2-3 капель достаточно, но оказалось нет

Карина · Answer

Витамин Д, железо и спорт.

Карина · Answer

@zdes_i_sejchas, нет, я все дни кроме среды/воскресенья. По субботам 3 подряд, со мной и дочка моя ходит 😄 потом обратно домой полезем  но зато результат есть  По вторникам кстати тоже будут тренировки с ним же, 13:30-15:30 кардио/растяжка. Иногда прям заставляю себя ползти на спорт, и минут через 7 после начала трени силы откуда-то берутся.

Маша · Answer

@mamankarina, вы-мощь! Может глядя на вас смотивируюсь тоже

Карина · Answer

@zdes_i_sejchas, ☺️🤗

Как справиться с усталостью и вернуть энергию?

Лучший комментарий

Комментарии