Итак, я хочу себя поздравить ,я таки решилась пойти на фитнес🏋‍♀️🤸‍♀️

Сегодня 19.02.23 ,ровно месяц как я активно взялась за себя и свое тело.

На этот подвиг, в плане регулярного посещения фитнес зала , я уговаривала себя почти год ,просто подумайте ,у меня было миллиард комплексов ,которые не давали мне никаких шансов,ровно до того момента пока я не поняла для себя очень важные вещи.

Во первых , если я хочу похудеть ,и увидеть результат, мне абсолютно точно нужна дисциплинированность.Потому как , пусть в домашних условиях я и добилась результата в виде -25кг , но на это ушло 1,5 года , а это долго ,могла бы за это время и все 35 скинуть, но лень была моим спутником на протяжении всего времени.

Я и со своего "ПП" слазила частенько.

Сейчас я занимаюсь на групповых занятиях с тренером , и мое это "ПП" ,как выяснилось ,не такое уж и ПП 🤣

Мое ПП: Есть порции с кулачок,желательно 1 раз в день ,пить воду , отказаться от соленого ,жирного, сладкого, мучного.

Нормальное ПП: Соблюдать норму воды по весу, соблюдать норму КБЖУ, есть не менее 5 раз в день.

Много пишу.Но я правда так горжусь собой ,что не могу не написать об этом.

За месяц я была на 12 тренировках. Уже не представляю как без этого жить. Но тут больше про тренера и атмосферу. Не думаю, что с таким же рвением я бы бежала в тренажерку например. Хотя это тоже хочу,тоже надо мне😄

Я выбрала для себя направление Джампинг-фитнес(жиросжигающие танцы на батутах),наш тренер ,зажигалочка еще та ,заряжает на 200%) Я пипец какая счастливая ,будто жить начала)

Результат за месяц -3кг, -13 см в объемах👌