Как готовиться к потугам и слушать своё тело?

Моя акушерка сказала, чтобы я этот путь проходила вместе с малышом. Что ему тоже страшно и нелегко. Чтобы мы вместе друг друга поддерживали. Дыхание конечно же помогло.

В общем, родила с маааааааленьким разрывом. Не беспокоил потом даже. В общем, начались схватки ночью. Дышала. Полдня потом ходила ходила, дышала. Схватки учащались. Включила счетчик, когда показал пора- позвонила мужу и поехали в роддом. В ванну легла. Там и родила 😅

Прям прислушайтесь к телу. Я переживала, что не получится. В итоге 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Девочки,а в Германии эпидуралку всем ставят если попросить?

Я вроде и дышала, как надо, слушала акушерок, но оба раза порвалась до 2-ой степени. (Первые роды - КС). Но у меня роды были быстрые. Возможно все-таки это влияет, либо эластичность кожи… либо акушерки не настолько компетентные были.

А я как сумасшедшая йогиня отдалась процессу и доверилась себе. И в самый момент огненного кольца спрашивала хебамму что делать, сейчас будет катастрофа и все порвется к чертям, а она (слава богам хебамма опытная эмпатичная профи) продышала со мной и провела ребенка так , что ни одного разрыва не было. Главное просто дышать!

@mari8888, @sun4some1, @valeriiya, @__lika__, @lera.ginger, @amirs_mutti, блин, а я подумала это когда головка идет именно из матки уже во влагаща, я так от этого офигела что за одну потугу малую вытужила до плечей 😅😅😅 и естественно лопнула 😅

Я вообще не чувствовала огненного кольца🤷‍♀️ но мне эпизио делали и перед этим вкололи обезбол по ходу, все так быстро происходит, что там даже не сообразишь что как.

я на огненном кольце дышала собачкой, но все равно получился разрыв, у меня на тол момент уже не было сил, может неправильно всё равно дышала, не знаю…а вообще после родов было ощущение, что мне не надо было так сильно тужиться как я это делала, у меня не было позывов тужиться сильно, но акушерка говорила сильно тужить, после уже прочитала что иногда нужно не тужиться, а выдыхать потугу, мне кажется это был мой случай

Огненное кольцо это самое широкое место, когда середина головки вышла, там главное не торопиться, хотя это сложно 😅 слушала акушерку, благодаря ей все прошло идеально, а в первый раз торопилась и порвалась

Да, огненное кольцо - это когда головка появляется и растягивает промежность до её максимума. Тебе не больно, но ты чувствуешь очень сильное жжение. И в этот момент важно не тужиться, а дышать «собачкой», то есть быстро быстро вдыхать-выдыхать ртом воздух, пока хебамма не скажет снова тужиться.

У меня не было этого кольца, точнее я его не прочувствовала, так как сына родила за одну потугу.

Смотрела видосики разные. Но когда уже нужно было тужится моих сил было 0. И мне просто говорили тужься и я тужилась. И огненное кольцо, как я понимаю, это когда голова уже вышла и тебе нужно в этот момент дышать как собака ) и дальше тужится когда идет схватка )

Я на ютуб смотрела,тренировалась, а акушерка уже на месте помогала подсказывала в какой момент как дышать.