Моральное истощение: как восстановиться после гриппа с детьми в деревне?
Девочки, милые-распрекрасные.
Расскажите, при моральном истощении, как это ныне модно - без ресурсов... Что делать, куда податься (если впринципе некуда податься в деревне), чем заняться (коггда есть дети).
Как, с чего, хотя бы просто дышать начать, где ловить дзен...
После перенесенного Гриппа (похуже Ковида) утратила способность получения дофомина и прочих радостей... (Ps. Дети с окт в садике были недели 3)
Лучший комментарий
Комментарии
Все кого знала, на антидепресантах, почему-то как наркоманки казались 🤣в эйфории постоянно
@mariia_g, ну не в эйфории, конечно. Но я стала чувствовать себя счастливой и научилась радоваться жизни и не раздражаться на близких. А раньше ничто не радовало и жить не хотелось. Но тут ещё психотерапия параллельно
Попробуйте чаще гулять на свежем воздухе
Займитесь своими увлечениями и попробуйте показать ваши увлечения детям
Не забывайте про хороший сон
😭забыла сказать, после Гриппа утратила способность получать удовольствие от еды и всего чио в рот попадало😭😭😭 временно может, но расстраивает очень
Только не алкоголь, будет хуже, после него будет дофаминовая яма.
Антидепрессанты лучше всего.