Какие групповые тренировки самые эффективные для похудения?
Девочки, всем привет! Чуть больше месяца сижу на пп и параллельно занималась дома, благодаря всему этому скинула уже 10кг. Сейчас понимаю что необходимо записаться уже куда-то, рассматриваю только групповые тренировки. Подскажите пожалуйста, что является самым эффективным? Пилатес, йога, стретчинг, степ-аэробика и что в таком плане?
Комментарии
Самое главное, что вам близко ♥️ например, на йогу тоже есть разные тренировки.
А какое у вас было меню /питание? Расскажите пожалуйста, не могу сбросить 😔
Спасибо за совет))) я на крупах (гречка, булгур, макароны из твердых сортов, чечевица, фасоль) мясо отварное ( кур. филе, говядина, нежирная конина) овощи все практически, зелень. Миндаль, сыр, творог как перекусы. Обязательно яйца вкрутую. Пить много воды и зеленый чай. Последний прием пищи, 5-6
ссылка здравствуйте, давайте вместе ходить, я скинула -3, месяц ходила, еще раз купила абонемент, крутые тренировки у нее, функционал +йога
Я подметила для себя Умай Фитнес, но вот с направлением не могу решить
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Фитнес 👍🏼 кросс фит либо более активная йога