Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Mamasita
Mamasita
Мама дочки (1 год)

Какие групповые тренировки самые эффективные для похудения?

Девочки, всем привет! Чуть больше месяца сижу на пп и параллельно занималась дома, благодаря всему этому скинула уже 10кг. Сейчас понимаю что необходимо записаться уже куда-то, рассматриваю только групповые тренировки. Подскажите пожалуйста, что является самым эффективным? Пилатес, йога, стретчинг, степ-аэробика и что в таком плане?

10
групповые тренировки для похуденияэффективные тренировкичто выбрать для похудения

Комментарии

bakybieva_jazira

Жазира

Мама двоих (младенец)

Вот у вас сила воли👍

altynai96

Алтынай

Мама сына (1 год)

https://instagram.com/alina__kudayarova?igshid=YmMyMTA2M2Y= здравствуйте, давайте вместе ходить, я скинула -3, месяц ходила, еще раз купила абонемент, крутые тренировки у нее, функционал +йога

puul

Mamasita

Мама дочки (1 год)

Я подметила для себя Умай Фитнес, но вот с направлением не могу решить

altynai96

Алтынай

Мама сына (1 год)

@sweet_r, тц Ала-Арча,2 этаж

amanat1

Aманат

Мама двоих (младенец)

Фитнес +стретчинг

angelpm

Peri Murzakanova_visa

Самое главное, что вам близко ♥️ например, на йогу тоже есть разные тренировки.

А какое у вас было меню /питание? Расскажите пожалуйста, не могу сбросить 😔

puul

Mamasita

Мама дочки (1 год)

Спасибо за совет))) я на крупах (гречка, булгур, макароны из твердых сортов, чечевица, фасоль) мясо отварное ( кур. филе, говядина, нежирная конина) овощи все практически, зелень. Миндаль, сыр, творог как перекусы. Обязательно яйца вкрутую. Пить много воды и зеленый чай. Последний прием пищи, 5-6

nomad.mom

Sabina

Фитнес 👍🏼 кросс фит либо более активная йога

Приветик всем... Девчонки дорогие мои .. желаю всем всем здоровья и здоровья вашим малышам.. берегите себя .. Мне тут…

Приветик всем... Девчонки дорогие мои .. желаю всем всем здоровья и здоровья вашим малышам.. берегите себя .. Мне тут делать больше не чего ... удачи вам!!