Была 60 кг, рост 164. Калории не считала, бжу не считала, просто исключила из рациона сахар полностью и мучное…овсянка, яйца, овощи, фрукты, курица- вот такой был рацион) Уменьшилась до 50 кг, потом через пару месяцев еще 5 скинула. Стала 45😎 это мой нормальный вес, толстела и худела впервые))))
Была 60 кг, рост 164. Калории не считала, бжу не считала, просто исключила из рациона сахар полностью и мучное…овсянка, яйца, овощи, фрукты, курица- вот такой был рацион) Уменьшилась до 50 кг, потом через пару месяцев еще 5 скинула. Стала 45😎 это мой нормальный вес, толстела и худела впервые))))