Кто питается интервально и когда?
Кто на интервальном
Вы два раза едите ? В какое время?
Комментарии
@ladalevi, @lonlisa, а что, я такая жирная для того, кто сидит на иг?😀😀
@ladalevi, я люблю кофе утром
Если я ем, я сразу превращаюсь в ленивую размазню 😀
Потом обычно двоих собрать, пёс, кролики, школа, магазин, а вот уже и обед))
Но это когда я одна
Если нет - могу заточить лосося иногда 🤘🏻
@ingrid.velette.france, поняла
Всё мы в разных режимах вообщем нормально
У меня вопрос к тем, кто давно на интервальном, как быстро у вас образовались камни в желчном пузыре?
@lonlisa, да, это не полезно совсем)
Можно это делать недели 4 максимум
Не сажай желудок
Два раза уж совсем …
Раза три хотя бы надо
@ladalevi, так я не давно ))))
А сейчас же почти всегда лежу )))))
Два раза в день, в 11-12 и в 17-18. У меня не интервальное, просто пришла к нему. Комфортно. Утром перекус это кофе, после обеда могу сразу немного орехов ( мне Жиров не хватает) все
Трижды скинула 25 кг
На самом деле перекусывать и не захочется, если поели нормально. В плане что были и жиры и углеводы и белки. Все овощи свежие заправляйте маслом ( оливк, авокад и тд) жиры дают сытость и с них не прибавите)
Можно вопрос - пить при этом можно без ограничений? Или кофе, например, тоже считается приемом пищи?
@lonlisa, чай по-моему есть калории 😁минимум но есть
@pupsikel, ну чай все равно можно вроде
Я тогда помру 😂
Даже можно перекусы? Я думала , что без перекусов
@lonlisa смысл чтоб не есть, например, в течении 16 часов. А в течении 8 часов есть. Обычную привычную еду. При этом не выходить за свою норму ккал.
Можно и сладкое и мучное))
Когда сидела в 10, 13, 17.30.