Девочки всем привет! Может у кого-то был опыт с психотерапевтами по поводу панических атак,…

Через невролога ,медикаментозно .

У мужа были панические атаки. До этого я думала, что люди капризы свои так прикрывают. А нет. Психотерапевт не помог. Дыхание тоже не спасало. Невролог прописал грандаксин, пропил. О чудо отпустило и на совсем, больше не возвращались, уже года 4 прошло. Самое сложное было уговорить мужа, что нужна помощь специалиста и в этом нет ничего страшного.

Методы когнитивной психологии. Врачи и таблетки не помогали

Муж самостоятельно от них ушёл, без таблеток и врачей. Много литературы на эту тему и кардио. Это основные пункты были

Я до этого не знала как проявляется паническая атака , но недавно и со мной такое приключилось

У меня проблемы с жкт и я часто об этом думала , нервничала , весь интернет обчистила а там же ничего хорошего нет вот и напридумывала себе

На фоне этого вечером стало очень плохо , трудно дышать , ухо,щеки горят , не знаю что делать

Потом дошло что из-за переживаний это была паническая атака

Пошла полежала в ванне , расслабилась, попыталась забыть обо всем , переключиться

Но сейчас когда чувствую что мне тревожно и начинается пью валерьянку и пустырник успокаиваю себя изнутри

Пока так , думала тоже обратиться к профессионалу по этому поводу

Потому что последнее время на в голове плохие мысли , на душе не радостно совсем

Ведь все болезни идут из нашей головы