Татьяна
tanya.talisman
Татьяна·Мама двоих (2 года, 7 лет)

Супер диетические блинчики: рецепт на 130 ккал на 100г!

post image

✅СУПЕР Блинчики!

📌Итого на 100 грамм 130 ккал

Б/Ж/У 8.5 / 5.2 / 12.5

✅Ингредиенты:

3 ст л любых отрубей (у меня были пшеничные)

150 мл молока 1,5%

2 яйца

Соль или сахзам(лучше стевиозид)

чайная ложка масла для смазывания сковороды кисточкой

Приготовление:

Молоко смешать с отрубями и дать постоять минут 10, молоко лучше немного подогреть. Затем смешать с яйцами, сазарозаменителем и солью, тщательно перемешать.

У кого опыт с блинами никакой, лучше взять диаметр сковороды поменьше, будет легче переворачивать.

Хорошо нагреть сковороду и убавить огонь.

Кисточкой смазываю антипригарную сковороду.

Помешивая тесто (постоянно помешивать перед тем как вылить на сковороду!), черпаю ковшом со дна и выливаю на сковорду. Как только блин хорошо схватится - аккуратно перевернуть лопаткой (немного помогаем руками) и подрумянить.

Блины получаются очень вкусные! и главное диетические!!!

1

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также
Наз.
zesta
Наз.·Мама сына (3 года)
post image

Почему мои овсяноблинчики трескаются и рассыются? 😢 делаю из: 3 ст ложки овсяных хлопьев, ложка отрубей, молоко, одно яйцо и соль. С 2 мя яйцами совсем не нравится

1
iris-rys У меня так было. Вычитала что нужно смешать все и подождать минут 15-20 чтобы набухло , потом
eva787 Я делаю по этому рецепту. Всегда получаются 2 овсяноблина: 1 яйцо, щепотка соли, 100 мл молока, овсяная
anna_kor 3 ложки воды, 3 овс муки и яйцо . Огромный пышный на икеевской сковородке
Читать все 40 комментариев →