Супер диетические блинчики: рецепт на 130 ккал на 100г!

✅СУПЕР Блинчики!

📌Итого на 100 грамм 130 ккал

Б/Ж/У 8.5 / 5.2 / 12.5

✅Ингредиенты:

3 ст л любых отрубей (у меня были пшеничные)

150 мл молока 1,5%

2 яйца

Соль или сахзам(лучше стевиозид)

чайная ложка масла для смазывания сковороды кисточкой

Приготовление:

Молоко смешать с отрубями и дать постоять минут 10, молоко лучше немного подогреть. Затем смешать с яйцами, сазарозаменителем и солью, тщательно перемешать.

У кого опыт с блинами никакой, лучше взять диаметр сковороды поменьше, будет легче переворачивать.

Хорошо нагреть сковороду и убавить огонь.

Кисточкой смазываю антипригарную сковороду.

Помешивая тесто (постоянно помешивать перед тем как вылить на сковороду!), черпаю ковшом со дна и выливаю на сковорду. Как только блин хорошо схватится - аккуратно перевернуть лопаткой (немного помогаем руками) и подрумянить.

Блины получаются очень вкусные! и главное диетические!!!