Кто практикует кето-диету и знает проверенный марафон?

Я много о ней читала, и даже пару недель сидела. Для меня это оптимальный вариант. Потому что сидеть на варёной грудке с огурцами или гречке с кефиром ну и т. д.. меня хватает на 1,5 дня)))короче не вкусно и грустно)) Поэтому и спрашиваю, кто марафон проходил, чтоб готовить себе не однообразную еду, чтоб срыва не было)

У меня инсулинорезестентность и я сейчас с 20 числа решилась на марафон по Кето. Если пойдете,можем в личке обмениваться информацией и лайфхаками😉

а какой марафон, где нашли?)

Спасибо)) ой, я бы только ЗА в зал ходить, только вот младшего не на кого оставлять🤦

@annamihajlova97726 я тоже также. Возраст, лень и пр. У меня есть беговая дорожка, хожу.

у меня велотренажёр.. По началу крутила, потом забросила.То некогда, то лень, то ещё какие-то причины нахожу))

есть такое приложение Хики калькулятор. В нем кбжу считаю.