Можно ли полностью исключить соль из рациона?
Когда у меня были проблемы с весом в 15 лет я весила при росте 168 60 кг я считала себя очень жирной и исключила все соленое соль и мучное при том что не исключала картошку в вареном виде и кушала практически каждый день её и похудела на 15 кг была скилетом 🥹🫶
Счас хочу так же для здоровья своего и деток исключить соль из рациона постоянно снижать можно да так полностью исключать его из рациона ?
Раньше не вдавалась подробности главное целью было скинуть вес
Айшат·
Блин для меня это шикарный вес🥲 с таким же ростом
Айшат··
@kaishhhhhk, я сейчас на пп, за месяц скинула 6 кг, счас правда немного халтурю, но что хочу сказать, если питаться сбалансированно жир очень хорошо уходит. А на счёт соли особо не парюсь, знаю семью которая просто кладёт соль в еду в два раза меньше и все хорошо у них, может так попробуете
Патима·
Мама сына (3 года), беременна (23 нед.)
Ой без соли совсем не могу пресно все кажется
aminuli·
Не пью чай с сахаром не ем хлеб никакой
Но сладости кушаю где логикааааа😂
Барият·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Лучше без сахара и мучного, но не без соли
Ди··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
+
Гурия·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Дело не в соли, скорее всего тогда вы похудели из-за чего-то другого.
Просто от исключения соли не похудеть, маааааксимум отеки сойдут 2-3 кг, но не 15.
Гурия··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Ааа, увидела что и мучное исключили 😁 тогда да.
Соль можете исключить, но не впадайте в истерию с этим а постепенно минимизируйте ее содержание.
candy_candy88·
Мама сына (2 года)
Соль полностью исключать нельзя можно вызвать гормональный сбой, понизить кислотность желудка, ещё смотрела врача который сказал сердечно сосудистые проблемы могут начаться, другое дело е ли снизить до нормы 4-5 грамм в день так как в современном мире мы её едим больше нормы. Но совсем убирать особенно детям не стала бы. На счёт картошки тоже не совсем корректная инфа. Если картошка отваренная в мундире и холодная то да, она полезная так как будет снижать инсулин. А если есть её в виде жаренном, пюре где много масла специй и она горячая то она как любой углевод поднимает вес.
candy_candy88·
Мама сына (2 года)
И да скорее отказ от мучного вам дал хороший результат так как от соли максимально может уйти только отёк пару кг
Ди··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
+
Ди·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Зачем убирать соль, она вредит, если вы очень мало пьёте воды, а если употреблять соль в адекватном количестве, и пить при этом достаточное количество воды, то я проблем не вижу.
𝓢𝓱𝓾𝓾𝓾·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Не люблю соль
Кажется,что она перебивает вкус самих продуктов .
Как по мне каждый овощ дополняет друг друга.❤️
Тоже самое и с сахаром в чае .
Сахар перебивает весь вкус чая 💔