Первый месяц похудения: результаты, питание, тренировки, шаги и сахар. Делюсь опытом!

Вот и прошел первый месяц , а еще три . Разницу уже заметила по вещам .

Что я делала :

Питалась по своему бжу и калоражу

Тренировки силовые

Старалась ходить 10000 шагов ежедневно (предпоследняя неделя меньше-заболела)

Уменьшила количество сахара , почти свела на ноль

Оставлю тут для того, чтоб не сдаваться .

Тренируюсь 🏋🏼‍♀️ по видео 22х22 (ютуб)