Первый месяц похудения: результаты, питание, тренировки, шаги и сахар. Делюсь опытом!

Вот и прошел первый месяц , а еще три . Разницу уже заметила по вещам .
Что я делала :
Питалась по своему бжу и калоражу
Тренировки силовые
Старалась ходить 10000 шагов ежедневно (предпоследняя неделя меньше-заболела)
Уменьшила количество сахара , почти свела на ноль
Оставлю тут для того, чтоб не сдаваться .
Тренируюсь 🏋🏼‍♀️ по видео 22х22 (ютуб)