Бессонница при грудном вскармливании: делимся опытом и эффективными способами борьбы, что помогло?

Проветривание и снижение температуры в комнате до 18 градусов

Ничего не помогает, мучаюсь уже 2 месяца, постоянно просыпаюсь убитая, а днем с ребёнком уснуть не могу

Завариваю фильтр- пакет пустырника и выпиваю на ночь. Первый месяц после рождения дочки спать не могла, он помог. И сейчас периодически курсами пью.

Пью ромашку литрами