Девочки, прибавка 860 грамм в неделю до этого было 1кг 🤦🏻♀️Гиня уже ворчит. Что есть, что бы не набирать вес?
Комментарии
@kikihuiki не всегда, я после родов больше года отекшая была
@lessia13 вот это самое главное, я тоже поправилась, за три недели +3.5 было, но меня благо никто не ругал, а сейчас вообще не набираю, хотя питаюсь так же
Не мешайте углеводы с белком и будет счастье. А вообще подержите себя на салатах овощных и куре/рыбе. И полезно и точно не наберёте, а даже скинете
Овощами, фруктами сказала не злоупотреблять
Моя тоже ворчала, но я считаю, если нет отеков, то это все бред. И ограничивать себя в еде или в воде точно не надо. Но если вы конечно и до беременности не страдали избыточным весом,
@lessia13, ну и замечательно 👍
С гсд перестала есть сахар, копченое, хлеб,соленое, колбасы, сосиски - это очень поможет, пробуйте.
Сначала было тяжело, а потом привыкла.
Творог с ягодами, вместо хлеба - хлебцы.
Зато никакие каллории не считать.
картофель тоже полностью убран, взамен брокколи и т.п.
Попробуйте, там уже на первой неделе заметен результат.
@pauline0868 согласна. При гсд не разгуляешься и одна только отмена сахара , заметно улучшает состояние организма и вес в порядке)
Но если Вы сладкоежка, например как я, то по первости сложно.
Многовато, да. Считайте калории чтобы понять сколько реально съедаете
@lessia13, ну я периодически считаю, если понимаю, что вес быстро идет вверх
Соленое не ем, сладкое стараюсь мало есть.
@kikihuiki, @krasavina_98, то, что вы не видите отеки, это не значит, что их нет. Они бывают и внутренние. Больше 500гр в неделю люди набрать не могут, это все отеки. Чтобы это проверить достаточно 1-2 разгрузочных дня. И сразу по истечению этих дней вес будет на килограмм меньше, если не на 2)))