Интервальное голодание: есть или не есть?
Девочки, кто пробовал на интервальном питании худеть?16 часов голодания,8 часов можно есть все что хочешь. У кого такой опыт есть?
Комментарии
Есть что хочешь нельзя. Я на иг 16/8 , и естественно считаю калории , чтоб был дефицит. За 2 месяца 6 кг пока ушло.
Раньше так и питалась, только завтрак часов в 14-16,а ужин часов в22-24, в промежутке пара раз еще перекусы.
Не сказала бы, что худела,но и веса лишнего не было.
Я два месяца шла постепенно с 16/8 к 18/6 посидела пару недель, сбросила 1,5 кг, потом ПМС, зажор и не могу больше заставить себя не жрать в 9 вечера срываюсь🥲🥲🥲,хоть чай с сушками, но поем.
Тут тоже надо нормально кушать, на гв нельзя в таком режиме быть
почему нельзя? Она же не голодает))) полноценно ест 3 раза и ужин получается в 6-7 если, то завтрак в 10-11
@elmirka_bay потому что у кормящей в любом случае каллораж повыше должен быть, питание нормальное. Да и на гв вес итак уходит
@alinavolodina так каллораж пусть по норме кормящей будет, просто не перекусывать и приемы пищи в одно и то же время
На гв вес не всегда уходит, если у вас так вам повезло. Кормила обеих до 1,8 чисто гв и вес никуда не уходил, пока не наладила питание
Ниже по стене девушка писала 5 мес интервальное + ПП с 85 до 48 кг
У меня есть опыт. Хорошая тема. Но как только слезете с этой темы, все может вернуться обратно)
Если у вас будет такой образ жизни, именно на постоянке, то все будет прекрасно.
5 кг сборила ,больше не получается ела все что хочу
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Девочки, всем привет!🙋♀️
До окончания приема заявок в игру "Тайная Фея" остался всего 1 час🦋
Правила игры можно прочитать здесь - ссылка
Присоединяйтесь, будет интересно🤩🥳😘
#тайнаяфея_kg
Новый год: подготовка!
Давайте сделаем вид в комментариях, будто мы одна большая семья, которая готовится к Новому году, который наступит уже через несколько часов
Я начну:
В холодильнике уже нет места! Несите на балкон!
Классная тема.Я худела хорошо.Сложно первые недели 2 было