Интервальное голодание: есть или не есть?
Девочки, кто пробовал на интервальном питании худеть?16 часов голодания,8 часов можно есть все что хочешь. У кого такой опыт есть?
Комментарии
Есть что хочешь нельзя. Я на иг 16/8 , и естественно считаю калории , чтоб был дефицит. За 2 месяца 6 кг пока ушло.
Раньше так и питалась, только завтрак часов в 14-16,а ужин часов в22-24, в промежутке пара раз еще перекусы.
Не сказала бы, что худела,но и веса лишнего не было.
Я два месяца шла постепенно с 16/8 к 18/6 посидела пару недель, сбросила 1,5 кг, потом ПМС, зажор и не могу больше заставить себя не жрать в 9 вечера срываюсь🥲🥲🥲,хоть чай с сушками, но поем.
Тут тоже надо нормально кушать, на гв нельзя в таком режиме быть
почему нельзя? Она же не голодает))) полноценно ест 3 раза и ужин получается в 6-7 если, то завтрак в 10-11
@elmirka_bay потому что у кормящей в любом случае каллораж повыше должен быть, питание нормальное. Да и на гв вес итак уходит
@alinavolodina так каллораж пусть по норме кормящей будет, просто не перекусывать и приемы пищи в одно и то же время
На гв вес не всегда уходит, если у вас так вам повезло. Кормила обеих до 1,8 чисто гв и вес никуда не уходил, пока не наладила питание
Ниже по стене девушка писала 5 мес интервальное + ПП с 85 до 48 кг
У меня есть опыт. Хорошая тема. Но как только слезете с этой темы, все может вернуться обратно)
Если у вас будет такой образ жизни, именно на постоянке, то все будет прекрасно.
5 кг сборила ,больше не получается ела все что хочу
Первоклассники учатся 2,5 часа в день - как работать матери?
А это правда, что первоклассники учатся по 2,5 часа в день? Как же работать матери?😀Где свободная жизни? 2,5 часа в день?😀
Кто тут?) Мне ещё час спать нельзя))) давайте поиграем ?😎
Вопрос/ Ответ
Новый год: подготовка!
Давайте сделаем вид в комментариях, будто мы одна большая семья, которая готовится к Новому году, который наступит уже через несколько часов
Я начну:
В холодильнике уже нет места! Несите на балкон!
УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭
У меня младенец не спит по ночам.
Укладываю по 2-3 часа.
Только убаюкаю - через минуту просыпается.
И так приходится делать 3-5 подходов.
Спит за всю ночь только пару раз по часу.
На долгий 3-часовой сон уходит только под самое утро в 7-8 утра.
Это невыносимо.
Консультантша по ГВ говорит не давайте спать днём дольше 1,1 часа.
Но я тоже не робот.
Этот час проходит мгновенно и опять надо ее будить 😭
Я не успеваю отдохнуть за этот час, поспать тоже не успеваю.
Что де...
Стоят ли Apple Watch своих денег? Мнение мам
Доброе утро, у кого часы Эпл, действительно нужная вещь если у тебя айфон? Муж хочет подарить на др, согласовывает. Не особо понимаю стоит ли столько тратить денег именно на часы, мне важна функция ответа на звонок и всё, больше я какой-то прелести в них не вижу, которы бы мне были необходимы. Послушала бы мнение у кого часы такие имеются и у кого другие часы и айфон 😁
Классная тема.Я худела хорошо.Сложно первые недели 2 было