Завтрак худеющей мамы: что есть?

Ну почему же ? Есть, еще какая🤪

@dolganochkova, какая?

@zhannadimina я и вреда особого не вижу🫣🤣

@tanya.kvard, т.е. 450-550гр туда входит и хлеб, и сыры и второе ?

@dolganochkova абсолютно)

То есть если всё сплюсовать, то должно так получаться. Еда должна быть вкусной и разнообразной, чтобы не возникло желания засунуть в себя десерт😊

@tanya.kvard, поняла😄

@mamaloves ну 1 кг в день это жидкость, конечно)))

Норм если 100 г в день уходит после основного скинутого веса)

А у меня сейчас пока придерживаюсь питания, то норм. Как только вечером поела, утром +100 г на весах точно🫣

@tanya.kvard , да , поэтому я встаю на весы в раз в неделю, перед замерами 😄

@mamaloves ну я отчёт тоже раз в неделю делаю)))