А я думала на эллиптическом тренажере очень ноги ( ляжки ) забиваются , даже в сравнении , я бегаю по часу и на элл по 20-30 минут и ноги хуже на элл . Тут думаю везде можно все отбить , самое главное витамины ( тот же коллаген ) плюс что бы вес не был большим .