Как разнообразить овощной рацион: идеи и способы употребления, кроме салатов? Посоветуйте!
Всем привет!
Подскажите, как и в каком виде овощи едите?
Прочитала, что в день надо 500 грамм съедать, а кроме салатов не могу ничего придумать.
Накидайте идей, пожалуйста)))
С фруктами почему-то таких проблем не возникает 😄
RRRinka·
Мама сына-младенца
Кабачки кубиками с кожурой в пароварке делаю, посыпав специей Итальянские травы и солью, мне очень нравится как гарнир )
RRRinka··
Мама сына-младенца
Еще овощное рагу или можно назвать соте из овощей - туда все, что есть в холодильнике из овощей, кроме огурцов )))
kolbasik·
В ожидании первенца
Просто к каждому приему пищи режу на тарелку какой-нибудь овощ или парочку
Mirarari·
Красный перец полить олив маслом,посолить, запечь целиком.
Так можно и всякие кабачковые, морковку и пр
Оксана·
В ожидании первенца
На гарнир всегда овощи готовлю, запечь, пожарить или потушить. Огурцы, помидоры, редис, зелень, перец едим просто так