Как убрать живот после родов: делимся опытом и эффективными способами для восстановления фигуры после беременности
Девчонки, кто как живот после родов убирает? У меня был огромный живот в беременность, все перерастянуто, никак не могу пузо в кучку собрать😩
Комментарии
Ребенку тоже 6 месяцев,живот не собирается😭 надеюсь что просто прошло мало времени..в прошлые беременности так не было. Но у меня 3 КС, видимо мышцы совсем не хотят работать...
Питание у меня нормальное, полноценное. Не обдирабсь, физ.нагрущка присутствует. Но мышцы на животе как будто исчерпали свой резерв
Дыхание играет большую роль, возможно ослабели мышцы тазового дна, все это влияет. Ну и собственно все не вернется на круги своя без дисциплины и регулярности
@the___elina это да, думала может кто эффективные упражнения посоветует
Не обжираться, а выстроить нормальное питание, плюс сейчас уже можно подключать все виды физ нагрузки, если у вас нет противопоказаний
Со вторым ребенком только спустя год талия появилась. Сократила углеводы, начала делать вакуум