Как справиться с бессонницей в декрете?
Девочки,у кого была бессонница в декрете? Можете посоветовать врача,который подберет препараты, чтоб без привыкания. Сначала думала дело в ребенке (часто просыпался). Сейчас спит уже лучше,просыпается несколько раз за ночь. А я в 3-4 утра не могу уснуть после того как он меня разбудит пару раз. Вчера вообще легла,выпила мелатонин и несколько часов не могла уснуть пока не выпила Реслип. Еще пробовала Атаракс. В идеале хотелось бы вылечиться,а не сидеть на таблетках. Но пока хотя бы поспать любым способом. За 5 месяцев днем вообще ни разу не смогла заснуть.
Комментарии
Здравствуйте. Да, решила. Но у меня сейчас довольно тяжёлый препарат - кветиапин(но оч маленькая дозировка). Если ещё не пробовали лекарства, то попробуйте Атаракс. Он многим помогает.
@mariya2022, вот сейчас как раз пробую атаракс, четвертый день. Один из этих дней все равно была бессонница. Может, нужно время для адаптации. И к лекарству, и к материнству 😁
Насколько я знаю, снотворные все вызывают привыкание :( Мелатонин помогает при разовом нарушении цикла, например, после перелета.
Часто бывает бессонница от тревоги или от нарушенной гигиены сна. Обычно в первую очередь налаживают именно гигиену сна (можно загуглить). Если не помогает, то можно заполнить опросник Бека на тревогу и понаблюдать, как вы засыпаете — есть ли напряжение в теле, мысли по кругу. Можно попробовать прогрессивную релаксацию. У меня есть свои ритуалы, которые помогают уснуть — ванна, скучная книжка на ночь, полежать на аппликаторе, ну и полный отказ от кофе.
В целом, с пятимесячным бессонница это ожидаемо — кормления, рваный график сна 😔
Я одеваю наушник один и слушаю какую нибудь болтовню помогает отвлечься и уснуть, без этого так же не могу уснуть.
Ой,не,это не мой вариант. Меня бесит даже белый шум и сопящий муж)
Главное,что вообще обратно засыпаете,хоть и просыпаетесь часто. А ребенок хорошо спит?
@mariya2022 из-за дочки просыпаюсь, она последнее время плохо спит. И не могу заснуть, потому что жду, что она скоро закапризничает.
@olga_smirnova да,вот мне кажется,что я тоже уже жду,что нужна будет моя помощь🤦♀️
@mariya2022 я не помню сколько так, как-будто дремлю все время
У меня также сейчас, даже если ребенок спит, просыпаюсь и не могу уснуть, хотя спать хочу
Это ужасно((( у меня в окружении никто этого не понимает. Как так! Если очень хочешь спать,значит уснёшь!🤦♀️
@mariya2022, да мне тоже так говорят 🤦🏻♀️ типо что не спишь то, говоришь не высыпаешься
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Переехать ради любимого: стоит ли бросать всё?
Девочки, а вы бы переехали из столичного города ради любимого мужчины в провинциальный город?
Ситуация такова: мужчина уехал на несколько месяцев на работу в Иркутскую область и потом заявил, что ему там нравится, работа хорошая и в Санкт-Петербург он возвращаться не хочет, но меня он любит, поэтому бросай все и переезжай ко мне.
У меня в СПб работа рядом с домом, не плохая, стабильная, на работе меня ценят, хвалят, здесь мои родители, которые в любой момент помогают с дочкой и дают мне возможн...
Вы как-то решили эту проблему с бессонницей? У меня сейчас такая же ситуация, сыну 3 месяца. Иногда за всю ночь вообще не могу уснуть, хотя малыш спит хорошо. Просыпается только 2 раза на кормление.