девочки, хочу поделиться с вами, думаю многим здесь будет актуально) за беременность я набрала 27 кг, основная масса ушла конечно в первые 4-5 мес, остальная зависла, и никак не покидали меня лишние кг🥲 и я прошла марафон стройности. результат за 5 дней минус 2 кг. была 53.4, сейчас 51.4) фото до/после - листай)
марафон бесплатный и основан на коктейлях - функциональном питании. очень удобно, что готовка не занимает времени, очень для меня важный фактор - с двумя то детьми😄 в общем всем худеющим советую от души!!!!
сегодня старт нового марафона, можно мне написать, расскажу как попасть)
Комментарии
На фото вы будто просто живот втянули, ничего не изменилось🙈
@grishenko.1991, можете, но не делаете;) в этом и разница
@rita1510, ахах🤣
Делаю, но перед вами отчитываться не собираюсь🤣
@irakor, ну как говорится не попробуешь не узнаешь 🤣 я на себе лично проверила, в восторге, честно.
@rita1510, можно мне инфо скинуть, я подумаю ещё 🫣
Правильное питание и дефицит калорий👌🏼 и будет супер результат
для правильного питания нужно придумывать меню, плюс это очень затратно, плюс время на готовку 5 раз в день. а так же подсчет ккал)
а так да, вы правы)
@rita1510 я купила меню под себя выдумывать уже особо не надо,считать каллории тоже,все до грамм расписано ,очень удобно,готовлю раз в 2 дня ,конечно с пылу жару было бы вкуснее ,но с работой особо не получается
@yevgeniya.anikina.1994, всё соблюдали в точности? у меня на следующий день уже был отвес 500г, а на второй уже 1.200
@lizaveta_2110 @rita1510 да ,но через 3 дня я уже не могла пить эти коктейли, они обратно выходили....
@yevgeniya.anikina.1994, ничего себе, но это уже личное восприятие коктейля, конечно… а так вес снижается, если всё соблюдать ..
Марафон для похудения
Девочки ! Приглашаю к нам в марафон!! 7 дней - минус 5 кг ! Марафон бесплатный . Покупаете только продукты ❤️ результаты ниже ⬇️
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Как похудеть на 5 кг: диеты и марафоны - что реально помогает?
Как похудеть на 5 кг ?
Марафоны, диеты .
Кому что помогло ?
Как похудеть после родов: мой опыт с марафоном 'Топим жир'
За беременность набрала 21кг, при росте 170 была 75🐘
На первом фото я после родов, спустя 4 месяца - 67 кг.
На втором фото 55кг.
Главный пинок под зад дал марафон топим жир, долго вес стоял на месте, пока не начала участвовать в марафоне, за месяц на нем сбросила -6кг (сыну было 5 мес, на гв) первое время было тяжело, жрать хотелось постоянно 🥴
После марафона начала просто больше двигаться, тренироваться перестала, но старалась гулять часами с ребёнком. И исключила всё жаренное, мучное и карт...
Как сбросить 5 кг за месяц до 30-летия?
Мне будет 30 дай Аллах,честно не верится,я себя чувствую на 24.Сделала губы и ботокс,мне прям очень нравится 😍Это без фотошопа и эффектов.Села на ИГ 18/6,за 5 дней -2 кг,до др меньше месяца,цель еще скинуть хотяяяя бы 5 кг 🙏Как думаете получится?
Круто!!!