Ловите правильный рацион кормящей мамы🤱
❗️без молочки и сахара❗️
✔️Завтрак : овсянка, яйцо, авокадо
✔️Перекус 1: кофе на кокосовом молоке + овсяное печенье
✔️Обед: кускус, курица, тыква отварная, салат
✔️Перекус 2: быстрый десерт из тыквы без сахара (рецепт смотри в следующем посте) с начинкой из банана, меда и миндальных хлопьев
✔️Ужин: курица, винегрет, хлеб ц/з
✔️Перекус 3: яблоко, финики
Подписывайся! Буду полезной❤️
Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных схваток мне захочется съесть маааааленькую дольку шоколада (возможно мне не разрешат это сделать, а возможно разрешат) , во - вторых, после того, как родится малышок, не факт, что будет время больничного приёма пищи... А судя по рассказам, есть будет хотеться не по - детски. Вот что я беру на перекус в роддом ✔ Три фруктовых батончика ✔ Крекеры ✔ Шоколадка горькая ✔ Печенье ✔ Две пюрешки ✔ Горячий напиток в термосе(будет какао) Знаю, что многие скажут, что шоколад лучше не есть и тд... Но в небольшом количестве он не помешает, все знают, что при поедании шоколада вырабатывается сератонин - гормон счастья 😍 P. S. Для тех, кто решил, что я собираюсь "сожрать" все во время потуг или схваток активных, нет, не собираюсь! В роддоме - это значит ещё и в послероддое оттедение... P. S. 2 пожалуйста, если вы считаете, что в роддом перекус брать не надо, напишите у себя на странице об этом пост, это моя сумка, мой перекус, а кто солидарен со мной , что вы берете с собой на перекус? #перекус#перекусвроддом
Я ОТКАЗАЛАСЬ полностью от САХАРА ❗ ❗ ❗ ❗ 🚫🚫🚫🚫 Что же изменилось 🔽 1. У меня нет скачков в НАСТРОЕНИИ 👽 2. У меня нет практически отёков 🚫 3. Меня не тянет на сладкое , и нет приступов хотелок 🥹как было раньше 4. Я могу есть порционно без перекусов сладких , раньше представить не могла себе такое ! 5. Лицо стало чище , поры сузились , жирный блеск практически исчез ❗ ❗ ❗ 6. Пока все 🤣 От чего контрактно отказалась ❗ - газированные сладкие напитки - белый сахар - все виды батончиков - конфеты - сдоба ( сладкие булки ) - мороженое ( через раз ) Пока вроде жива 👽 Заменила все на фрукты 🍇 Но, есть возможность это все поесть раз в 2 недели или 3 . Чтоб совсем не поехать крышей 🤣ЧИТМИЛ 👊🏻 Поделитесь кушаете ли вы сахар и продукты содержащиеся в нем ?! С чего начинали и как сейчас состояние?
Почитала меню в нашем садике, июньское висит. Ужас, сахар на сахаре и сахар погоняет. Запеканка с сахаром, соус с сахаром, чай с сахаром, сок, каша с сахаром, компот с сахаром. И все рекомендованное. У кого дети дома не ели все это с сахаром, после садика начали? У меня дочка ни чай, ни компот, ни сок не пьет. Только воду. Это она начнет там все пить?
Поход в садик ❗ без прививок ❗ без манту ❗ без фтизиатра ❗ без рентгена ребёнку ❗ без флюры матери Возможен, мы захотели и смогли. Мамочки прошу вас не идите на поводу у этих врачей, не вредите своим деткам❤
КАПЕЛЬНИЦЫ С ЖЕЛЕЗОМ — когда можно? ⠀ Показания для внутривенного введения железа при ЖДА: ✔ тяжёлая анемия ✔ если требуется быстрое восстановление гемоглобина (например, перед операцией) ✔ неэффективность таблетированных форм ✔ язва желудка, двенадцатиперстной кишки ✔ Болезни ЖКТ (неспецифический язвенный колит, болезнь Крона и пр.) ✔ состояние после операций на желудке (например, онкология) ✔ состояние после бариатрических операций‼ (сейчас встречается часто) ✔ болезни почек с почечной недостаточностью (на фоне диализа) ✔ непереносимость всех таблетированных форм ✔ невозможность переливания крови (по религиозным убеждениям) ✔ если пациент не может регулярно принимать препараты (например, при деменции или олигофрении). ⠀ ⚠ Важно. Здесь нет показаний типа: просто ферритин 8 или гемоглобин 110❗ Хочу быстрее❗ Маша капала и все хорошо❗ ⠀ Осложнения при внутривенном введении железа: ✔ аллергические реакции, вплоть до анафилактического шока ✔ лихорадка ✔ флебит вен, сепсис, абсцессы ✔ снижение давления, вплоть до коллапса ✔ бронхоспазм ‼ избыток железа токсичен для печени, поджелудочной железы, мозга ‼ повышает риск развития СД ‼ вызывает инсулинорезистентность и метаболический синдром. ⠀ Поэтому нельзя вводить препарат дома, в косметологической клинике или на приеме нутрициолога❗ ⠀ И помните о моем любимом правиле «золотой середины»🙏
Алена·
Мама сына (3 года)
Я предпочитаю поспать, нежели заморачиваться с такой готовкой🤣🤣🤣
Эсли 🖤·
Мама сына-младенца
Пипец интересно это как кормящая Мать столько всего себе приготовит и еще успеет это съесть 😂?????
Я вас умоляю дай Бог ,кофе утром потом что нибудь перекушу в течении дня и вечером только ужин !
Алена··
Мама сына (3 года)
@mtrubinova Наличие полезных веществ в молоке не сильно зависит от вашего рациона.
Анна··
Мама дочки (2 года)
@mtrubinova ну вы ваще классная, куда всем остальным недоматерям до вас 😁
Эсли 🖤··
Мама сына-младенца
@mtrubinova, рада за вас☺️!
Тут дело не в том что забили а в том что времени реально на это нет !
В первые 2месяца было легче конечно сын много спал!
Анна·
Мама сына (2 года), беременна (19 нед.)
Какая прелесть))) еще бы кто-то это приготовил 😄
Рената·
Мама сына-младенца
правильный рацион кормящей мамы со свеклой 🤐
насколько мне известно,красное нельзя))
Ася··
@mtrubinova, так и молочку можно с сахаром 😂
Мария··
Мама двоих (младенец)
борщ ем сразу с выписки домой. Даже колики у малышки на борще проходили. И нормальный такой, с чесноком и сметанкой😋
Мария··
Мама дочки-младенца
у меня у дочери аллергия на молочку, поэтому я без нее. А в сахаре нет никаких полезных веществ, да и на тело очень влияет, поэтому тоже стараюсь не употреблять))
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 7 лет), ждёт третьего
Супчика не хватает )👍
Ксения·
Мама сына (2 года)
Выкусите кормящие мамы на неправильном рационе 🤓