Рацион кормящей мамы без молочки и сахара
Ловите правильный рацион кормящей мамы🤱
❗️без молочки и сахара❗️
✔️Завтрак : овсянка, яйцо, авокадо
✔️Перекус 1: кофе на кокосовом молоке + овсяное печенье
✔️Обед: кускус, курица, тыква отварная, салат
✔️Перекус 2: быстрый десерт из тыквы без сахара (рецепт смотри в следующем посте) с начинкой из банана, меда и миндальных хлопьев
✔️Ужин: курица, винегрет, хлеб ц/з
✔️Перекус 3: яблоко, финики
Подписывайся! Буду полезной❤️
Комментарии
Пипец интересно это как кормящая Мать столько всего себе приготовит и еще успеет это съесть 😂?????
Я вас умоляю дай Бог ,кофе утром потом что нибудь перекушу в течении дня и вечером только ужин !
@mtrubinova Наличие полезных веществ в молоке не сильно зависит от вашего рациона.
@mtrubinova ну вы ваще классная, куда всем остальным недоматерям до вас 😁
@mtrubinova, рада за вас☺️!
Тут дело не в том что забили а в том что времени реально на это нет !
В первые 2месяца было легче конечно сын много спал!
Какая прелесть))) еще бы кто-то это приготовил 😄
правильный рацион кормящей мамы со свеклой 🤐
насколько мне известно,красное нельзя))
@ditto борщ ем сразу с выписки домой. Даже колики у малышки на борще проходили. И нормальный такой, с чесноком и сметанкой😋
@ditto, у меня у дочери аллергия на молочку, поэтому я без нее. А в сахаре нет никаких полезных веществ, да и на тело очень влияет, поэтому тоже стараюсь не употреблять))
Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных схваток мне захочется съесть маааааленькую дольку шоколада (возможно мне не разрешат это сделать, а возможно разрешат) , во - вторых, после того, как родится малышок, не факт, что будет время больничного приёма пищи... А судя по рассказам, есть будет хотеться не по - детски.
Вот что я беру на перекус в роддом
✔️Три фруктовых батончика
✔️Крекеры
✔️Шоколадка горькая
✔️Печенье
✔️Две пюре...
Отказ от сахара: результаты и опыт
Я ОТКАЗАЛАСЬ полностью от САХАРА ❗️❗️❗️❗️🚫🚫🚫🚫
Что же изменилось 🔽
1. У меня нет скачков в НАСТРОЕНИИ 👽
2. У меня нет практически отёков 🚫
3. Меня не тянет на сладкое , и нет приступов хотелок 🥹как было раньше
4. Я могу есть порционно без перекусов сладких , раньше представить не могла себе такое !
5. Лицо стало чище , поры сузились , жирный блеск практически исчез ❗️❗️❗️
6. Пока все 🤣
От чего контрактно отказалась ❗️
- газированные сладкие напитки
- белый сахар
- все виды батончиков
- кон...
Почему в детсадовском меню так много сахара?
Почитала меню в нашем садике, июньское висит. Ужас, сахар на сахаре и сахар погоняет. Запеканка с сахаром, соус с сахаром, чай с сахаром, сок, каша с сахаром, компот с сахаром. И все рекомендованное.
У кого дети дома не ели все это с сахаром, после садика начали? У меня дочка ни чай, ни компот, ни сок не пьет. Только воду. Это она начнет там все пить?
Поход в садик
❗️без прививок
❗️без манту
❗️без фтизиатра
❗️без рентгена ребёнку
❗️без флюры матери
Возможен, мы захотели и смогли. Мамочки прошу вас не идите на поводу у этих врачей, не вредите своим деткам❤️
Капельницы с железом: когда и кому?
КАПЕЛЬНИЦЫ С ЖЕЛЕЗОМ — когда можно?
⠀
Показания для внутривенного введения железа при ЖДА:
✔️тяжёлая анемия
✔️если требуется быстрое восстановление гемоглобина (например, перед операцией)
✔️неэффективность таблетированных форм
✔️язва желудка, двенадцатиперстной кишки
✔️Болезни ЖКТ (неспецифический язвенный колит, болезнь Крона и пр.)
✔️состояние после операций на желудке (например, онкология)
✔️состояние после бариатрических операций‼️(сейчас встречается часто)
✔️болезни почек с почечной недостаточностью...
Я предпочитаю поспать, нежели заморачиваться с такой готовкой🤣🤣🤣