Как мне наладить сон?

Отлично сплю. Убираю все гаджеты за 2 часа до сна,читаю на ночь,чтобы успокоиться книгу,рядом с кроватью ставлю воду,чтобы немного пить (я периодически люблю ночью смачивать горло), проветриваю обязательно. Подушка для беременных уже не спасает,поэтому ногу закидываю на мужа и прошу его спать в такой позе,которая мне будет удобна

Так же спим)

Удобных поз нет)

Сна нет)

На боках с подушкой в обнимку.Позже будет ещё не удобнее🤭

Так же

Всю ночь просыпаюсь каждый час

То в туалет

То неудобно

Ночь стала самое не любимое время

Еще синдром беспокойных ног достал

Никак , всю ночь тело покалывает, засыпаешь в туалет надо . Сквозь сон встаёшь ,а там оказывается нога затекла и рука отнимается . Пописаешь , обратно пока дойдешь,пить хочется , идёшь обратно на кухню ,пока пьешь уже сон куда-то улетает . Пока примешь удобную позу , уже утро . И пиздец...потом до обеда валяешься, либо если встаёшь , днём рубит ужасно .

Но я не работаю , как говорит муж , ладно , тебе можно 😬🫠 подготовка к ночным кормлениям , видимо ближайшие 2 года сон именно таким и будет

Я не сплю. Телевизор смотрю, лежу просто. Под утро в шесть утра иду спать, если час два посплю уже хорошо

Сама уже не знаю что делать

Малютка в животе тоже не спит ночью блин

Вот по этому в 30 недель и уходят в декрет. Это какое-то издевательство, не спать и работать ещё 🤕

Ужасно! 😔 сегодня уснула в час. В 3:30 уже проснулась... до 6 лежала. В 6 уснула и потом уже надо было в 9 вставать, так как на ктг надо было. Приехала обратно опять уснула на час. Сейчас чувствую себя разбитой... уже давно нормально не сплю...

У меня вообще эту неделю до 3 ночи бомбит меня сынок уже начала переживать что что то не так да так больно крутится ужас

Я сплю хреново от слова совсем, уже 3 дня по ночам тренировочные, это жесть)