Решила немного поделиться своим питанием) Много было вопросов в директ, а что ты ешь, какой твой рацион 👩‍🍳
Делюсь!
На завтрак была греча с молоком, кофе и кусочек сыра ☕
На воторой завтрак стакан козьего молока 🥛
На обед шампиньоны со шпинатом и зеленым луком, плюс фасоль и зубатка 🐟
На перекус сельдерей и шпинат 🥬
На ужин будет два кусочка темного заварного хлеба с творожным сыром и тунцом и стакан морса из черной смородины 🧃
Вот такой простой и вкусный рацион, а главное без вредностей 😊

P.S раньше таких маленьких порций не хватало на один прием еды, а сейчас могу прям наесться, вот она сила шунтирования желудка. Да и полностью изменила свое питание, раньше бы были булки, майонезные салаты, фаст фуд, а теперь ну не хочется)
К лету, надеюсь еще тридцатку скину 🤣

#шунтирование_желудка
#бариатрическая_операция
#бариатрик