На этой неделе набрала 200гр🥲 потому что два раза нарушила диету , и все это из за ролл и клубники в…
На этой неделе набрала 200гр🥲 потому что два раза нарушила диету , и все это из за ролл и клубники в шоколаде, куда плакать ?
Заодно скину вам идеи рациона 😍все вкусно, особенно яичный блин.
Готовлю из обычных продуктов , что есть дома. Хотя раньше думала , что пп это дорого
ᎮαᎿɤųℓɤα🕊·
Мы кажись в одной группе у Дианы😂🫶🏻
ᎮαᎿɤųℓɤα🕊··
@makhmudova, я когда нарушила на неделе у меня было -200,я думала главное не +😂
ᎮαᎿɤųℓɤα🕊··
@ayakkka, ооо🙋🏼♀️
Айша··
Мама троих детей
☺️🌹
ATS·
А как вы держите диету ?
Makhmudova··
Мама двоих (младенец)
крупы на ужин не кушаю например, фрукты до 2 часов дня . И мучное и сахар исключить
Makhmudova··
Мама двоих (младенец)
скачайте приложение фат сикрет, и купите кухонные весы. Так легче считать калории
ATS··
хорошо спасибо вам скачаю сейчас а так мучное и сахар я тоже исключила
Кристина·
Мама двоих (1 год, 5 лет), ждёт третьего
Вы слишком заморачиваесь 🫣🫣🫣200 грамм , пффф
Это вода и она сольется .
Makhmudova··
Мама двоих (младенец)
Когда было меньше , а видишь больше , то мозг отключается 😂
здравствуйте.·
Как вы узнаете сколько набрали ? Утром взвешиваюсь и вечером там почти кг -полтора разница , то что наела за целый день , а сколько набрала не знаю
Makhmudova··
Мама двоих (младенец)
С утра на голодный желудок , без одежды и после похода в туалет , один раз в неделю. Ну то есть я за неделю набрала 200гр, каждый день не взвешиваюсь
♡·
Вы серьезно из за 200 гр переживаете ? 🥲
Makhmudova··
Мама двоих (младенец)
Да🥲за каждый грамм переживаю. Потому что это мои усилия как никак