Кто худеет? Ищу поддержку!
Девочки, есть тут худеющие?) Ищу поддержу и соратника по борьбе с лишнему килограммами) Может есть тут желающие начать путь к фигуре своей мечты вместе?
Комментарии
Я не ем сладкое, выпечку, торты. Горький шоколад ем. Подвижная работа, КардиоТренировки(степ, сэльсэйшн, зумба- короче танцы 5 раз в неделю). В сентябре бросила курить, в октябре весила 65 (60+5)до конца январе. Сейчас 63, но я этому очень рада, потому что всегда быстро вес уходил, а сейчас капут просто. Видать старость и стрессы дают о себе знать😁 Но мы не отчаиваемся и идем к цели, только не понятно пока к какой. После родов первого я похудела до 50(так я и весила всегда), но это было на мой взгляд некрасиво. На 55 я точно остановлюсь, но дойду ли... 😊💃
Я если быстро не вижу результата всегда потом срываюсь, это моя большая проблема. Но у меня в целом лишние 3-4 кг. Но вы большая молодец, все подучится!)
Так давайте сделаем несколько чатиков в Ватсапп человек по 5 и будем просто свою еду кидать.
15-30 человек будет балаган
А так каждый сам за себя отвечает
Я💪
На чистке с 7.02
Полностью без муки пшеничной
Без булок сахара и сладкого и кофе 🤪
Вес ушёл минус 2 кг
Короче я жестко начала уходить от пищевой зависимости
@mamick у меня тоже от кофе зависимость, но здесь мне его раз в неделю прописали с утра 😩 естественно, без молока и сахара.
@mary.blondy88, я тоже буду пробовать без молока и сах
Пока не могла
Посмотрим как пойдёт
Нет так совсем уйду от него
@mary.blondy88
Я кофе пью только натуральное, вреда от него нет, это не растворимая гадость.
Добавьте , пожалуйста, в группу, если будете ее создавать) я бы рецепты посмотрела, а то от сырников тошнит.
Я ,если честно, не ожидала такого ажиотажа и не уверена что потяну целую группу сейчас) Ведь надо как-то вести людей за собой, давать какую-то инфу, полезности и мотивацию. Потому что я была в двух группах по похудению и все они быстро себя изживали. Но зато тут есть куда расти)
Я вот думаю об интервальном голодании, ну там после 6 вечера или после 4-х ничего не есть, у меня подруга так похудела офигенно.
Да, хорошая вещь, но только если нет проблем с желудком и желчным)
Я тоже хочу
Но калории считать не буду
Мне бы на палео питание перейти
Может есть кто в теме )))
Считать калория я тоже не люблю. Пробовала, но для меня это слишком сложно и времязатратно.
Тогда в бой. Я сахар не ем и так. Но муж готовит вкусно и масла много. В итоге лишние кг на теле. Давайте может будем делиться кто что ест. Ну чтоб хоть примерно представлять, что готовить себе. Я в этом не понимаю.
Ооо, класс! Молодец, а я вот жуткая сладкоежка. Давай!)) Я в теории вроде что-то знаю, но как до практики доходит сразу теряюсь. Все что полезное мне кажется сразу каким-то однообразным)
@nellymolostova тогда завтра завтраки в студию. Я пробовала интервальное голодание. Не могу сказать, что действенно для похудения, но помогает режим выработать
@karina.negrobova, мне интервальное голодание очень помогает, прям вот хорошо на нем сбрасываю и держится вес хорошо. Но оно мне не подходит из-за проблем с желудком.
Сегодня только начался мой курс. Первый день на жёстком ПП. Пока непривычно, полдня на кухне 😩
Чем жёстче начало и больше ограничений, тем сильнее срыв
Поверьте человеку сожравшему килограммовый торт за 20 минут
@qwertyyui28 🤣🤣🤣 вот верю. Но это мне тренер составила программу питания и тренировок
Меня тоже возьмите пожалуйста с собой, очень нужно к лету привести себя в порядок.
Можно в ваши ряды вступить? Есть острая необходимость скинуть лишнее
Конечно можно) я хочу начать с радикальных мер и полностью отказаться от сахара, то есть не только от сладкого как такового, а вообще от всех продуктов содержащих сахар. Сахара природного происхождения не считаются) А потом уже плавно перейти на пп😅
@nellymolostova
Я до нового года, 5 кг скинула, исключив соль, хлеб и сладкое. Но за праздники опять набрала, сейчас не могу себя заставить.
@svetlanahudienko1, у меня тоже самое)) До нг хорошо скинула и набрала на праздниках, а сейчас не могу собраться🤷🏻♀️
Добавьте пожалуйста меня туда где худеют 🤗