Как повысить ферритин при низком гемоглобине?

Девоньки , чем повысить ферритин ? Гемоглобин на нижней границе, а ферритин упал (( отсюда и мои головокружения

как повысить ферритин ферритин упал головокружения

Ну вообще должен помочь , я в свое время пыталась начать пить тотему ( тоже жидкая форма ), но меня вырывало, гинеколог тардиферон тогда назначила , по отзывам он вроде помогает , но у меня уже все не очень было и пришлось уже только внутривенно капать железо