Как похудеть после кесарева сечения?
Девочки, подскажите, кто как худел после кесарева. Прошло 3,5 месяца, а живот чуть чуть ушел и дальше никак. Почти ничего не ем, хочется вернуть фигуру. У кого какой опыт?
Комментарии
Восстанавливаться после родов. Посмотреть диастаз (корректировать его, если есть), восстановить глубокий блок (живот таз дно, спина. Диафрагма)
И обязательно со швом поработать, чтоб валик не формировался 🙏🏼
@grachevaakate, восстанавливать подвижность тканей. У меня тоже было кс, валик на этапе заживления тканей- явление нормальное. После формирования рубца- с ним нужно работать, чтоб не было залипания тканей в этой зоне.
@grachevaakate, тейпирование + упражнения
Девочки, а может у кого телефон массажиста есть, кто на дом приезжает.Пройду курс массажа.
Живот надо проверять, возможно у вас диастаз, тогда никак не убрать его кроме операции.
@linabrungardt можете сами проверить дома, почитайте как проверить наличие диастаза. Либо к хирургу
Интервальное голодание и минус 13 кг за полтора месяца. Ела всё, что хочу, но с 8 до 16.00, дальше чай без сахара и много воды, как только голод одолевал.
А кефир можно, когда голод? Ложились спать во сколько?
Подскажите, на гв не повлияло? Или у вас было св/ив?
Сильно похудела на стрессе. В 4 мес подключила легкие домашние тренировки
Надевала утягивающий пояс, как ни странно, все быстро(за пару месяцев) встало на место. Муж обижался, т.к. набрал за мою беременность прилично, но я родила, а он - нет)))
😄👍 ношу корсет послеоперационный, но наверно его нужно поменять на пояс
@grishina.evv, у меня были сильно утягивающие колготоны, я их ножницами доработала - и ок.
С @dietolog_yuliya
Скинула 25кг уже
ссылка